夏バテ防止！りか流ひんやり乗り切り術🌿 - 💎りか🕊️ - BAMBOO STYLE・バンブースタイル - 四日市のキャバクラ
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夏バテ防止！りか流ひんやり乗り切り術🌿
2025年07月16日 21時49分
皆さん、こんばんわ🌞
クラブザバンブーの南りかです🌷
最近ほんっっっとに暑くて、ちょっと外に出るだけでバテそうになりますよね🥵💦
そんな私の夏の乗り切り術をご紹介しますっ！
🕶まず、
日傘 と 深めの帽子 は必須アイテム！
直射日光を防ぐだけで全然違うし、肌も守れるしで一石二鳥◎
🍹飲み物は、カルディの希釈タイプのミルクティーやカフェラテを牛乳や豆乳で割って飲んでるよ♡
そして、牛乳や豆乳は、賞味期限が近づいてたら…即冷凍！！
凍らせたやつをコーヒーや紅茶にポンっと入れたら、即席アイスラテに早変わり☕❄️
キンキンに冷たくておいしいから、夏のご褒美ドリンクになってる♡
❄️あと、ペットボトルの飲み物を凍らせてお出かけ時に持って行くのもおすすめ！
保冷剤代わりになるし、溶けてきた頃にちょうど良く飲めて一石二鳥！
🏠帰ったら即クーラーON！
お部屋をキンキンに冷やして、寝る前に切るのが私のルーティーン💤
快適に眠れるから、これほんと大事。
暑さに負けそうな時こそ、自分に合った「涼活」って大事だな〜って思ってます🌿
皆さんはどんな夏の乗り切り術してますか？
良かったらコメントで教えてくださいね💌
スーパーイイネ済み
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スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：💎りか🕊️(リカ)
T162
肩書き：理科系🐸
血液型：B型
出身地：三重県
お酒・タバコ：飲めない・吸わない
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