CLUB SECRET (シークレット) 向ヶ丘遊園 クラブ/ラウンジ

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筋トレ日記３

2022年05月16日 17時25分


こんにちは！！！ともみですわ💪💕💕💕💕


今週もまた月曜が始まった😭


しんどいという気持ちと共に新たな一週間のどきどきが混ざり合ってます笑笑（いや結局何が言いたいんや😇）



ほいで！今日もトレーニングと食事の紹介をしてこかなと🤘



食事編




今日のお昼です

ジャスミン米、豚もやしのスープ、オムレツ、とりももタイ風🇹🇭炒め



です！！


え？野菜がないって？？野菜はもやしがあるだろー！！笑笑


なんちゃって笑笑



一応マルチビタミンと果物（ほとんどバナナ）で補ってるつもりです💦


食物繊維等もバナナとかで取れてるからオケ！！



筋トレご飯だけど意外と美味しそう？？私って料理上手かな？？（威圧）笑
私の彼氏になれば食生活楽しいよ💕💕💕笑笑



トレーニング編

今日は胸、腕の日でした！！
ベンチプレス、アームカール、サイドレイズ、ダンベルフライ、ディップス

あと有酸素でバイク30分漕ぎました🚲💦💦


最近はどうやってトレーニングの動画を撮ろうかと考えてるところです笑笑


近日中にトレーニングしてるところも見せたいなぁ⭐️⭐️⭐️



ではでは！今日もしっかり出勤するので筋肉触りたかったらきてほちいな🙌💕💕💕





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プロフィール
女の子の名前

名前：ともみ（プロレスラー🔥💕）(トモミ) [21才]
T172 87(B)/79/92
肩書き：金髪美少女系レスラー
血液型：AB型
前職：その他
出身地：神奈川県
誕生日：3月25日
お酒・タバコ：強い・吸う

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