本日の減量飯🍴😋🍴 - みゆか - CLUB NEXT・ネクスト - 岐阜 可児のキャバクラ
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みゆかさんのブログをテキスト検索本日の減量飯🍴😋🍴
2026年03月04日 13時09分
今日もいるよん！
21時から！
減量開始から1ヶ月が経ち、少し身体が絞れてきた！
気がする！
お米の量も🌾🍚
130ｇ
↓↓↓
100ｇ
↓↓↓
110ｇ
↓↓↓
90ｇ ( 'ω'o[now]o
今1食米90ｇで生きてるよーん
あかちゃん？
😭😭😭😭😭
最近の減量飯がこちら
米90ｇ
鮭
キャベツツナ和え
アスパラ小エビ炒め
キムチ
納豆
しめじ小松菜の味噌汁
色んなものを少しずつ！
っていう作戦で栄養不足解消と飽き対策！
野菜もあんまり取りすぎると糖質過多になっちゃうけど、お米少ない分多くしたいよね〜🙂↕️
ちゃんと美味しく作って
減量楽しむぞっ✨️✨️✨️✨️✨️
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：みゆか(ミユカ) [26才]
T153
肩書き：トレーニーキャバ嬢ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
前職：ケーキやさん🍰
出身地：愛知県
誕生日：7月21日
お酒・タバコ：弱い・吸わない
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