強みは背中。

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強みは背中。

2026年02月05日 12時00分

よっ！！

なんか逆光みたくなってるけど

使っちゃう！！

しかも下だけホテルの部屋着。

(ダサっ)

この前同じジムの通ってる

お客様きてさー

背中めっちゃほめられて

嬉しかったー🤩

脊柱が強い！って言われて

整骨院でも言われたから

本当にそうなんだろうな😳

ちなみに脊柱起立筋とは

ここです(　˙▿˙　)☝️

ほんでこの前プレートの

ローイングやってる時

その方後ろに居たんだけど

綺麗なフォームてまぁまぁ

重い重量やってたね！！

と言われバチくそに嬉しかった

＼(^o^)／

フォーム全然下手だと思って

たからそれだけでモチベ

上がりますわᕙ( 'ω' )ᕗ🔥

ちなみに重さは片手で25kgです🫣

30kgもいけないことないけど

フォームガタガタになるので

25kgにしてます🙄

ついでに三角筋前部も凄い

とほめられました🙌

うちの強みは上半身ですね💁‍♀️

おいおい！下半身どうしたー😂

ってくらい上半身に対して

下半身細いです🫠🫠🫠

神様どうかうちに上半身にも

負けない下半身を授けて下さい😇🙏

この前は神社行った時

お願いしとけば良かった🥺

欲張ってはいけないので

まずは痛みの癖を取るのが

先ですな( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ

最近疲れてるのか起きる

時間遅くて全メニューこなせな

かったりポージング練習も

全然時間が足りなくてあんまり

出来なくてそんな自分が嫌に

なってたのよ😭

でもこうやって見てくれてる

方が居てほめられると

嬉しいな〜ってつくづく

思いましたわ☺️

さて！！来週辺り体重測定

だからしっかりしなきゃ💦

毎日1つみかん食ってる

場合じゃねーわ🍊笑

(みかんも糖質なので)

🦁花園れいか🦁

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名前：🦁花園れいか🦁(ハナゾノレイカ)
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肩書き：筋肉になりたい💪
血液型：A型
前職：水商売
出身地：福島県
誕生日：9月19日
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