健康食🥢

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2021年08月31日 22時37分

どーも！最近健康志向なわいです🙋‍♀️

この前iHerbで買ったビタミンD
教えたのと違うとお姉ちゃんに
指摘されショック(￣∇￣|||)

2000IUじゃなくて5000IUだった💦

2000IU飲むならビタミンK？だかも
取らねーとダメっぽいらしい😵‍💫

なんでかは知らんけど🤷‍♀️

とりあえず姉様の言うことは大体
当たってるし美容と健康はまじで
誰よりもわいの教祖様だから
とりあえず気が向いたら買ってみっかな！

やばいiHerbで欲しいの続々
見つけちゃってやばい😂

まぁ〜そんな感じで健康志向な
わいは自炊にも気を使おうと
頑張っております💪('ω'💪)

この前作ったのは
きゅうりとワカメの酢の物
豚ロースの生姜焼き
豆腐の白和え
えのきのとネギの味噌汁
でございます💁‍♀️🧡

味噌汁と白和えは病院食か？って
くらい激薄味です🤪

早く食べたすぎて写真今世紀最大
で雑だね笑

今日はサバ缶とトマト缶使った
カレー作るよ〜🍛🥄

あれ本当美味しいからみんな
食べてみて欲しい🤤

YouTuberの竹脇まりなさんによるとカレールー
って糖質高いらしいからエスビーの
カレー粉の方が断然いいらしい😳💡

食も健康志向っていよいよだばい笑

※あくまでもこれは家でだけの話ね💁‍♀️

ここまで来ると何目指してるの？ってな😂

運動と合わせた食事のバランスとか
全くど素人でわかんねーから
そっち系の資格とか気になりだしてきたよ
( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ

大人になってから勉強するのって
楽しいしね🤓✏📖

あくまでも気になってるだけだからない‼️笑

🦁花園れいか🦁

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プロフィール

名前：🦁花園れいか🦁(ハナゾノレイカ)
T171
肩書き：筋肉になりたい💪
血液型：A型
前職：水商売
出身地：福島県
誕生日：9月19日
お酒・タバコ：普通・吸う

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大優勝🥇絶対いい事あるヨ🩵
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17人目💛 いつもありがとです🌷
ちゅきちゅきらぶりーちゃん💚🫑💚
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大優勝🥇絶対いい事あるヨ🩵
ギャンブルのない人生なんてわさび抜きの寿司みてぇなもんだ
	小泉ななせ❄️　（こいずみ　ななせ）さん [国分町] WISTERIA