ヨーグルトは身体に良いって伝えなきゃ

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ヨーグルトは身体に良いって伝えなきゃ

2025年04月24日 18時35分

こんにちは〜
優です🍼

今年に入って体調不良を繰り返したのがきっかけで最近ヨーグルトライフを始めました🐮

今朝はバナナとグラノーラのヨーグルト🍌

朝ヨーグルトは栄養バランスを整えてくれて

夜ヨーグルトは睡眠の質向上、腸内環境改善の効果があるらしく毎日2色摂取( ˙༥˙ )

ヨーグルトの事を調べてたら手軽に作れる事を知って最近は低温調理器を使ってヨーグルト菌の増殖にもハマってます🦠

私の今1番の推しはパルテノとみどり牛乳🍼

シンプルに味が好み❣️

今週忙しそうだなって時は免疫力を高める菌が入ったR-1ヨーグルト💪

外食が続く日は腸活効果があるダノンビオとかLGヨーグルトにしてみたり、

スケジュールに合わせて作ってます✨️

ヨーグルトって菌の組み合わせで味が決まるらしいんだけど、まだ初心者の私に菌の調合は難しいので市販のヨーグルト菌を使って増殖中( *¯ ³¯*)

どこの牛乳を使うかでヨーグルトの甘さとか固まり具合が変わるから色んな組み合わせを試してみるのも楽しくてハマってます😏✨️

では、本日もキャラウェイ20時よりオープンしてますのでよろしくお願いします🫶🏻

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