休息日☕️🗞

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休息日☕️🗞

2026年05月31日 23時54分

皆さまこんばんは🙂‍↕️🌙* :ﾟ

自律神経失調症と呼ばれる症状との付き合いも

もうかれこれ10年以上🤔

ものすごく振り回されてきたけど、

ママから自分を大切にするということを

教えていただきだしてから、

少しずつだけど

自分に合った付き合い方を見つけられるように

なってきてる気がします🌱

（もちろん薬や病院の力も借りますが🏥）

最近の体調的に、

ちょっと無理をしてでも

日光を浴びて身体を動かして

血行や代謝を良くしたほうがいいな…と

感じたので

今日は昼間1時間ほど歩きに出てみました🦍.•*¨*•.¸¸

暑くて溶けそうだったけど

じんわり汗もかけて日に当たれて

スッキリ気持ち良かったです✨️✨️

明日から雨らしいから

今日行っといて良かった〜🥹

身体も良い具合に疲れてくれたし

最近の不眠が解消されるかな？

されるといいな🙏🏻

今日のベッドのお供は

先日B様のお席で聞いた、

衝撃的なお話で思い出した1冊📖

もともと

認知特性とか発達について勉強してたので

興味を惹かれて読んだんですが、

社会やニュースの見方が

もう一方向増える感じ？で

視野も広がったし、

本当に必要な支援とは何なのか

考える機会になって、

定期的に読み返してます👓

話すと長くなるので

感想の詳細はここでは省略🫣

ママ、明日こそ

持っていきますね🤣🫡

さ、今日は体も心もしっかり休息を取って

明日からまた頑張るぞー✊🏻✊🏻✊🏻

それでは皆様おやすみなさい🐑💤

エマ🐾

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