ダイエット中のヘルシースナック🍩🍴

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ダイエット中のヘルシースナック🍩🍴

2025年05月12日 19時55分

皆様こんばんは、エマです🐾

繰り返し体調を崩し続けて数週間🤧🌀

やっと負のスパイラルから抜け出しつつある気が🍀* ゚

胃腸が弱ると

体調も一気に悪化するので、

今週は身体への負担を極力抑えたおうちごはんに

勤しんでおります🍳

でも、、！

甘いものもたまには(できれば毎日)

食べたいんだよおおおお‪:;(∩´﹏`∩);:‬🍩🥐🍫

と、ふと

「自分で作れば小麦粉も白砂糖も極力控えれるし

甘さも調節できるじゃん😳💡」

と思い立ち

簡単でヘルシーなデザートも研究中です👨🏻‍🍳

とりあえず昔ヘビロテしてたこちら2つを

先発ローテに投入(っ'-' )╮三⚾️

バナナ、ヨーグルト、豆乳、卵、アガベシロップ、

おからパウダー、ココアパウダー、BPと

ハイカカオチョコを

タッパに入れて混ぜてチンするだけのなにか🍫🍌

見た目岩みたい🪨笑

だけど楽チンで美味しいんだもん🤣🫶🏻‎💗

ほぼ完全栄養食です😎✨️

これは焼きバナナのホットヨーグルト🥣

おからパウダーとバナナは

腸活に良さそうで

絶大な信頼を寄せてます✨✨✨

ほかにもいろんなレシピ研究していこーっと👀💕

最後に今日のごはんを添えて🍚

それでは本日も

キャラウェイでお待ち致しております🫶🏻‎🎀

エマ🐾

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