夏の魔物に連れ去られ🌻☀️

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夏の魔物に連れ去られ🌻☀️

2024年08月02日 18時00分

皆様こんにちは、エマです🐾

なんじゃこの暑さは😵‍💫🫠🔥

今日は風もないから

生きてるだけなのにサウナにいるみたい🧖

せっかくなら痩せてくれないかな😗

この暑さだから常にヘトヘトなので

バスや電車に乗り込むと

私はすぐ座っちゃうんですが、

周りを見てみると

席スカスカでも立ったままの方って

意外と多いんですよね😳

特にサラリーマンとか男性に多いの❣️

なんでなんだろう🤔

立ってたほうが涼しいのかな🎐

スーツって熱こもるのかな👔

気になるーーーーっ😆

さてさて

7月から始めたゆるダイエット🏋🏻‍♀️

食べることが大好きなので

運動の習慣をつけるところから

始めたんですが、

まだ見た目に変化は分かりません👀笑

変わったことといえば

・体重が2kg落ちた🌱

・代謝が上がった気がする

・睡眠の質が良くなった🛌

この３つくらいかなあ🤔

あ、あと

ごはんがより美味しいです🤣🍚

食べたから運動してるのか

運動したから食べてるのか

微妙なところだけど、

プラマイゼロってことでセーフですね👌🏻

私はお恥ずかしながら

基本ズボラなので

意識高くストイックには続かないタイプ🥲

でも、だからこそ

続けられたらひとつ自信になるんじゃないかな

って思ってダイエットを始めました☘️

一歩ずつ階段を上っていくように

取り組んでまーす🚶🏻‍♀️‍➡️👣

体重はあと2kg落としたいところ💭

でも運動だけじゃ

この2kgの壁が高いんですよね😭

なので今月の目標は

お家での（←ここ大事🤭）食事に

気をつけることです🍴

お盆休みがあるので

またファスティングに挑戦する予定🫡🗓️

仲間募集してまーす👒

昨日の放課後

ママと結優子さんとお仕事の相談タイムが

盛り上がって、

その後お家に帰っても

テンションそのままにお話振り返ってたら

寝坊しちゃいました😪

でも新しい気づきもいただけたし、

今までいざノートを開くと

何から考えたらいいか迷子だったのが

具体的に見えるようなヒントもいただけて

超スッキリ✨✨✨

ママ、お忙しいなか

いつもありがとうございます🥺💖

ではでは

お食事からスタートなので

今日はこのへんで失礼します🤗

本日も

キャラウェイでお待ち致しております🤍✨

エマ🐾

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