質の良い睡眠をとるには(゜▽゜*) - あさみ - メンバーズキャラウェイ - 中洲のスナック【ポケパラ】

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質の良い睡眠をとるには(゜▽゜*)

2018年03月01日 07時19分

おはようございます

あさみです

昨日朝早かったせいで

めちゃくちゃ眠くて…

でも今日はいつもより

早く寝ることができました

ほんとに規則正しい生活すると

調子もよくなりますよね

睡眠の効果は

疲労回復や生活習慣病の予防

肥満防止、ストレスの緩和

美容効果、美肌効果などが

期待されてるから

良いことだらけ

より良い睡眠が取りたいから

寝るときも工夫します

ルームミストを振り撒いたり

ホットアイマスク

もちろんバラの香りのやつ

コレをつけてみたりと

いろいろ工夫しております

後これ…

数年前に買ったものなんですが

SABONのアロマキャンドル

これも使いたいんだけど

蓋が固くて全く開かない

悲しい…

質の良い睡眠をとるのは

努力が必要なようです

さてさて

私は二度寝します

ぷぷぷ( *´艸｀)

それでは

今日も１日楽しい日に

なりますように

皆さまお出掛けの際は

風が強いのでお気を付けてくださいね

では…またお昼に

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