レコーディングダイエット＿φ(￣ー￣ ) - ❤️神崎なお❤️ - メンバーズキャラウェイ - 中洲のスナック

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レコーディングダイエット＿φ(￣ー￣ )

2019年03月05日 05時06分

今日はお休みを頂いたので
実家から福岡へ帰ってきて
ゆっくり休みました

疲れてたので
ジムにもいかず
お風呂を溜めて🛀
大好きな入浴剤を入れ
音楽を聴きながらの入浴❤️

最高な時間

ダイエット中なので
ご飯は豚しゃぶサラダのみ

いっぱい野菜買い溜めしたので
サラダ生活始めます

食事の記録も始めたので
食べるのが少し
怖くなりました

食事記録しながらのダイエットは、
レコーディングダイエット
って言われてるんだけど
自分が食べた物のカロリーが
分かるし
食べすぎたら自然と
抑えちゃう心理が働くので
効果ありそう🍽

でもやり過ぎは禁物なので
食べる時は食べるのをモットーに
頑張るので
今までと変わらず
食事に誘って下さい∩^ω^∩

夜ご飯を抑えると
その時はきついけど
翌朝身体が軽い感じが
結構好きなんです

目指せ‼️理想の身体❤️

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2021年12月28日

プロフィール

名前：❤️神崎なお❤️(ナオ) [40才]
T159
血液型：O型
前職：その他・看護師
出身地：福岡県
誕生日：1月22日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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♥️㊗️一番乗り♥️
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100人目のイイネ！最高🧡💙
会員川崎太郎さん体験談ありがとうございます✨✨✨🙇　　ソワレ恵美ママちゃんありがとう～✨🧡
	土屋あんり❤️さん [三重四日市] LOUNGE 叶