熱中症対策(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋💧 - ❤️神崎なお❤️ - メンバーズキャラウェイ - 中洲のスナック

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熱中症対策(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋💧

2018年07月14日 18時42分

毎日暑いですね

今週はずっと
ジムに行く気分になれなくて
今日やっと行ってきました

トレーニングを
好きになりたい…

ジムに行くからには
ガッツリし過ぎのが
悪い癖なので
今日から2時間のタイムリミットを
設けました❤️

この3連休は猛暑らしいですね

熱中症に気を付けて
お過ごしください

熱中症の判断を
簡単にする方法
ご存知ですか

この前テレビで言ってたんだけど

ペットボトルの蓋を
自力で開けられなくなると
危ない
そうです

水分補給のポイントは
少量の水分を
ゆっくり飲むこと

目安は
10分間に300ml

一気に水分をとるより
効果的だそうですよ

今日の最高温度は
岐阜県で38.7℃

明日の早朝は山笠だし
お出かけする方も多いと思うので
お気をつけて下さいね❤️

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2021年12月28日

プロフィール

名前：❤️神崎なお❤️(ナオ) [40才]
T159
血液型：O型
前職：その他・看護師
出身地：福岡県
誕生日：1月22日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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♥️㊗️一番乗り♥️
今週もスタート♥️
	水川亜沙美さん [中洲] AQUA

100人目のイイネ！最高🧡💙
会員川崎太郎さん体験談ありがとうございます✨✨✨🙇　　ソワレ恵美ママちゃんありがとう～✨🧡
	土屋あんり❤️さん [三重四日市] LOUNGE 叶