🏋️🏋️🏋️ - AYAKO - Days・デイズ - 中洲のスナック
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Days (デイズ)
中洲 スナック
福岡県福岡市博多区中洲3-1-2 川丈ビル 2F
TEL：092-292-1356
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2026年05月29日 13時34分
昨日はお休みだったので
家ご飯😋
娘さんにはリクエストの冷麺🍜
きゅうりないし
ハムもなかったから
(今日コープの配達日なので
前日は冷蔵庫の食材薄めw)
ほうれん草と海老で代用！
ほんで娘さん
大葉好きだから乗せたった😁
彩り良し！
味もオッケーだったみたい😚
良かった🤣🤣
私は前日の残りものの
ロールキャベツ🍅
冷麺の具の残りも
ぶち込んだのバレてる？笑
トマトで煮たら
何でも美味い説😂
スープ残ったから
リゾット食べたくなって
控えめにチーズ入れて
(一応ダイエット中w)
うんまー❤️
大満足🥰
がしかし
昼もカロリー抑えてるし
運動もしまくってるのに
全く痩せない体重😭
この前よく行く居酒屋で働いて
同い年の女性スタッフさんが
久々に会ったら
めちゃ綺麗に痩せてて！
何やったん？！
食生活教えて！！
って言ったら
全部チャッピーに計算してもらって
メニュー作ってるって😳
そうか
とうとう私もAIに頼る日が来たか🥺
ということで
昨日色々聞いてみた！
そしたら
食事量に対して
運動量も完璧！
これ続けたら
2ヶ月でー3キロは余裕！
って言われたけど
それにしては減らんな
ってことで考えてたら
肝心な
お酒の摂取量伝えてなくて(笑)
それ伝えたら
私の代謝kcalよりも
1000-1200kcalオーバーしてた🤣🤣
そりゃ痩せんわ😂
しかもアルコール(毒)は
摂取すればするほど
筋肉を破壊するとな😇
からの
身体は
アルコール分解を先にするから
食べたものはそのあと
たくさん飲んでると
基礎代謝分食べたものまで
分解がまわらないと💦💦
なんと
悪循環なことをしていたのね😱
なんか一気に
いろんなことやる気が失せた(笑)
食べたいし飲みたいから
運動してたのに
全部アルコールで
台無しにしてるという
なんとなくわかってたけど
数値で見せられたら
認めざるを得ない😭😭
休みの日は完全休肝日してるのに
まだ足りないって思うと
なーんか嫌になっちゃった(笑)
お酒好き！
食べるのも好き！
でも太るのはイヤ！！笑
ゴネてても仕方ないので
朝から色々対策練りました🥲
来月はお誕生日月なので
一旦全て忘れて楽しむことにして
7月から色々整えます✨
(こゆとこね笑
ほんとはすぐやるべきだけど🤣)
原因が分かれば
あとは対策なので
とりあえず
夜中飯は絶対あかん🤣🤣🤣笑
たくさん飲む日は
同伴のご飯は控えめに😣
地道にがんばろっと🥺
(なんかいつも言ってるこれ笑)
さてと
華金だよー！❤️❤️
今日は
ゆっくり出勤でっす😚
飲みべ高めで
お待ちしておりまーす🥰
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名前：AYAKO(アヤコ) [39才]
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前職：水商売
出身地：愛知県
誕生日：6月2日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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