睡眠時間の話

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睡眠時間の話

2026年04月26日 16時10分

こんにちは☀️
ほのかですっ！

昨日書きそびれたので🖋

今日は睡眠のお話です

何時間睡眠が1番いいんだろうなぁ

私は10時間ぐらい寝たら、辛くならずに起きられます🛌

でも寝てる時間勿体ないし、削れる時間ではあるし

最近は週1くらいで10時間寝てるけど、

それ以外は5時間くらいかなあ

ロングスリーパーすぎて、朝めちゃくちゃ辛いけど、起きないと待ち合わないから無理やり起きてる

参考程度に、みんな何時間くらい寝てるか
あとは何時間睡眠がいちばん良さそうか

主観でいいので教えてください~~♡

ほのか

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