癒し第2弾☺️💓

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癒し第2弾☺️💓

2022年09月10日 20時50分

えみさんですよ🦉

はい！癒しの第2弾‼️

ってことで✋

今日はどんな癒しを求めに行こうか

考えてたんですが！

気づいたらめっちゃ寝てた！😂

いつからか3度の飯より

睡眠が大好きになってたんだけど

睡眠って癒しになるのか…🤔

癒しかどうかはわかんないけど

調べてみたら

｢心身のメンテナンス｣

の為に人は寝るみたいですね☝️

『睡眠時間は、脳や内蔵、

自律神経、ホルモン系、免疫系など

その日に生じた体内のあらゆる不具合をリセットし

翌日の活動に備える、大切な整備の時間』

睡眠って整備って知ってました！？

私は初耳です！

しかもその整備も結構あった☝️

❶脳内のゴミを取り除き、記憶の整理をする

ちゃんと寝れば、認知症になる確率が

下がるってことですよねꙬ!

❷疲労回復を早めアンチエイジングを促す

もしかして今のこの状況は

睡眠不足のせい…🤔？

❸免疫力を向上させる

バカは風邪ひかない

ではなくて

寝る子は風邪ひかない

が正解なのかな😄👐

❹自律神経のバランスを整える

あ！出た！！

癒し・回復モード！

ということは今日の睡眠は

癒しに繋がってるってことだね😌🌸

❺食欲を調節し、肥満を予防する

寝なきゃいけない時間に起きてるから

胃が寝れなくて

😈(食べちゃえ〜)

って誘惑が襲ってくるのか🤔

こうやって見てみると

いかに睡眠が大切なのか

ちゃんとわかりますね🙋‍♀️

昨日友人から聞いたんだけど

私と同じ症状を

昨日だけで4人話聞いたらしい☝️

しかも全員女性って言ってて

こんな怖い偶然ある！？って

めっちゃビビった💦

よし、皆寝よ！

いいだけ寝ようよ𝑁𝑖𝑐𝑒🤟🏻(*ᐛ*)ᒃ✨

今日も帰ったらいっぱい寝るぞぉ🤤

※豊橋ハートセンターHPより

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プロフィール

名前：えみ(エミ) [37才/スタッフ]
T164
肩書き：今年も元気にオタ活💪✨
血液型：O型
前職：アパレル系
出身地：北海道
誕生日：3月10日
お酒・タバコ：普通・吸う

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