お休みです⭐️ - あやか - Luxury Space Premium・プレミアム - 豊橋のキャバクラ
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Luxury Space Premium (プレミアム)
豊橋 キャバクラ
愛知県豊橋市松葉町1-39 2F左側室
TEL：0532-52-3210
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あやかさんのブログをテキスト検索お休みです⭐️
2026年07月31日 15時57分
あぢーーーーーー🥵💦☀️
フェイスバンドつけてマスクして帽子被って外出たら
鬼暑すぎて秒で滝汗ギブ😵💦
死ぬかと思った😭☀️
しばらくフェイスバンドつけなきゃだし我慢だよね
本当食欲湧かない…やばいよね🥲💦
ダウンタイムもあるから食欲なくても
たんぱく質取れるものを食べるようにしてるけど
元気でないよ〜〜😭
オイコスとかプロテイン飲んでる💪🏻
ジム行くようになって
パーソナルでお世話になってるトレーナーさんが
栄養士でもあるから
ジム入りたての時に食事の相談したら
私の1日に摂取するべきカロリー教えてくれて
それ目安でとらなきゃダメって事知ったし
逆にカロリー取らなさすぎも良くないとのこと
ちゃんと食事内容気をつけなきゃね
運動してないけど
基礎代謝以下だと良くないってことしれたし
綺麗に引き締めたいから頑張ろ
早くジム行きたいな🥲
～・～・～・～・～・～・～・～
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プロフィール
名前：あやか [26才]
T157
血液型：B型
前職：その他
出身地：愛知県
誕生日：2月8日
お酒・タバコ：弱い・吸わない
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