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体脂肪率10%

2024年06月25日 16時12分

 

 
 
 
 
こんにちはー👯‍♀️
 
 
 
バニーガールきららです👯‍♀️💕
 
 
 
前回のブログで
 
　
 
ダイエット宣言してから
 
 
 
地道に頑張ってます🥹
 
 
 
太る前は体脂肪率10%だったのに
 
↓↓↓
 

 
 
 
一昨日の結果は
 
↓↓↓
 
 

 
 
12%🥹💦💦💦
 
 
 
2%も体脂肪増えてますねん🥹💦💦
 
 
 
 
自慢の骨格筋率も少し下がっちゃった🥹💦
 
 
 
タンパク質も🥹💦
 
 
 
骨格筋率上げる為に
 
 
 
運動量増やして、カロリー制限しながら
 
 
 
高タンパクな食事も目指します🫡
 
 
 
1kg体重落とすのに
 
 
 
7000カロリーのマイナスを
 
 
 
作らないといけないので、
 
 
 
本当に地道🥹💦💦
 
 
 
今日は夜から出勤予定なので、
 
 
 
帰宅後に食べすぎないように
 
 
 
気をつけます🫡
 
 
 
仕事帰りって
 
 
 
無性にお腹が空くんだよね🥹
 
 
 
夏はアイスの誘惑もある🍦笑笑
 
 
 
ではでは、
 
 
 
本日も
 
 
 
breaking girlを
 
 
 
 
よろしくお願いします
❤️❤️❤️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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