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🔥ダイエット

2025年08月04日 19時41分

最近ちょっとずつ体が大きくなってきてるなーと思い

めっちゃ久しぶりに体重計を測ったら…

ご想像の通り体重計見てビックリ

一気にテンション下がったよね😇

夜歴9年目に突入し

この9年間で1番のMAX体重になってしまいました。

はい。みゆきです🙌🏻

最近外食も多くなってきて

前まで1人前を食べるの結構しんどかったのに

今じゃ全然ペロって食べれるようになっちゃって

美味しいご飯の食べ過ぎですわ…🤦🏻‍♀️

てことで外食で好きなように食べれるためにも

普段はダイエットを頑張ろうと決めました！

とりあえず元の体重に戻るために頑張ろうかな！

食事制限では

白米を食べない

小麦系、揚げ物はだいぶ減らして

運動不足だから脚やせプラス腹筋とかして頑張ろうかな

って思います！

最初はマンジャロで一気に落とそうかなって思ったけど

色々調べたら副作用とかも怖いし

リバウンドも結構凄いって言ってたから

みゆきはコツコツ頑張るタイプに！

食事も少しでもカロリー低めのメニューを

調べて

とりあえず今日は茶碗蒸しを作ってみた🌟

前回の茶碗蒸しは表面プツプツしちゃって

めっちゃ見た目悪かったけど

今回は大成功！

ダイエットレシピを調べつつ

体も痩せて料理も上手くなって一石二鳥？

って自分でポジティブに頑張ってます🥹

やっぱりこーやってダイエットします！

って公言した方が自分も頑張れるよね？

夏はもー始まっちゃって今更やるの遅いけど

でも頑張ろうと思います！

頑張るぞー🔥🔥🔥

出勤です！

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

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