美容とかダイエットの - 流川　莉々依 - NIGHT CAFE 知立・ナイトカフェチリュウ - 知立のキャバクラ

掲載店舗:1325店女の子:13080人

NIGHT CAFE 知立 (ナイトカフェチリュウ) 知立キャバクラ

愛知県知立市新富1-10 TEL：0566-82-7252

本日20：00～出勤

お気に入り登録

★

キャンセル

保存

ブログ一覧ブログ写真

流川　莉々依さんのブログをテキスト検索

美容とかダイエットの

2026年05月28日 16時47分

美容とかダイエットのために
とりあえずヨーグルト食べとこ～！
みたいな時代から、

今は
“腸を整える＝体調もメンタルも変わる”
ってくらい注目されてるよね😳✨

しかも調べてたら

腸活に最強なフルーツランキング
っていうの見つけて、
「え、これ普段食べてるのもある！！」
ってなったから共有するね🩷🍓🍌🥝

ちなみに1位は…

🥝キウイ🥝

これ意外じゃない！？😳

食物繊維がかなり優秀らしくて、
腸を動かす力が強いみたい✨

しかもビタミンも豊富だから
美容にもいいって最強すぎる🥺🩷

あと個人的に気になったのが
🍇プルーン！

鉄分＋食物繊維で
溜め込み対策にもいいらしい✨

女の子って鉄分不足なりやすいし、
貧血気味だったりすると
だるさとかにも繋がるから大事だよね🥲

それと…

🍊みかん
🍓いちご
🍍パイナップル
🍎りんご

この辺は好きな人多そう🩷

みかんは薄皮ごと食べると
食物繊維アップするらしい✨

りんごのペクチンも
腸内スッキリ系で有名だよね🍎

あと意外だったのが…

🥑アボカド🥑

“実は果物”なの知ってた！？😳

良質な脂質で
便通改善にもいいみたい✨

ダイエット中って

脂質＝悪！
みたいに思いがちだけど、
こういう良い脂はむしろ必要なんだね🥺

最近ほんと、
体調とかメンタルって
食べる物で変わるな～って思う！

便秘気味だと
お腹張るし肌荒れするし、
なんか気分も落ちやすいし😭

だから最近は
「とりあえずフルーツ食べよ🍓」
って意識してる🩷笑

みんなは好きなフルーツある？🥺✨

おすすめの腸活あったら
教えてほしい～🫶💕

←前のブログへ次のブログへ→

(0G所持)スーパーイイネとは？

スーパーイイネをもっと見る

スーパーイイネのランキングを見る

イイネ！ [0]

※( )は、体験談投稿数です。

イイネをもっと見る

←前のブログへ次のブログへ→

⚠通報する(ブログの内容,スーパーイイネのメッセージ)

プロフィール

名前：流川　莉々依(ルカワ　リリィ) [29才]
T154
肩書き：童顔ムチムチ担当
血液型：O型
前職：水商売
出身地：静岡県
誕生日：8月21日
お酒・タバコ：普通・吸わない

過去のブログ

・2026年5月(30)

・2026年4月(23)

・2026年3月(45)

・2026年2月(23)

・2026年1月(21)

・2025年12月(31)

・2025年11月(30)

・2025年10月(26)

・2025年2月(6)

・2025年1月(12)

・2024年12月(26)

・2024年11月(16)

・2024年10月(26)

・2024年9月(11)

・2024年8月(25)

・2024年7月(26)

・2024年6月(32)

・2024年5月(31)

・2024年4月(20)

・2024年3月(13)

・2024年2月(6)

・2024年1月(24)

・2023年12月(22)

・2023年11月(36)

・2023年10月(25)

・2023年9月(17)

・2023年8月(20)

・2023年7月(25)

・2023年6月(25)

・2023年5月(26)

・2023年4月(39)

・2023年3月(26)

・2023年2月(18)

・2023年1月(24)

・2022年12月(32)

・2022年11月(46)

・2022年10月(27)

・2022年9月(35)

・2022年8月(34)

・2022年7月(33)

・2022年6月(46)

・2022年5月(35)

・2022年4月(42)

・2022年3月(48)

・2022年2月(75)

・2022年1月(61)

・2021年12月(54)

・2021年11月(85)

・2021年10月(81)

・2021年9月(48)

・2021年8月(77)

・2021年7月(59)

ゲットしたラッキーNo.

あなたをともだちコレクション追加🤝笑
第70話☕︎マスター
	🤗🤗🤗あすな🤗🤗🤗さん [三重桑名] mrs.J 桑名

21‼️うちの誕生日なのだ！！^_ ̫_^
天気いい！
	ここな🐈‍⬛ᩚさん [大宮/南銀] しゃっとのわーる大宮店

ありがとう💜 Happyな日になあれ💜
🩷の。
	🍒 かれん 🍒 水響さん [梅田] 淑女倶楽部水響

>>もっと見る

NIGHT CAFE 知立

体験談女の子出勤情報システムクーポン＆MAP MAP イベントブログ店からの新着情報メルマガ求人

ポケパラ体入 NIGHT CAFE 知立・ナイトカフェチリュウ - 知立のキャバクラ女の子募集

>>女性求人情報ページ

店舗写真 NIGHT CAFE 知立・ナイトカフェチリュウ - 知立のキャバクラ

住所
愛知県知立市新富1-10 >>地図で確認する
営業時間
20:00～LAST
Webサイト
オフィシャル
系列店情報
【名古屋錦】Mrs.CAFE～離宮～【名古屋錦】Mrs.CAFE 光【名古屋中村区】Club NIGHT CAFE 【名古屋今池】SNACK LILY
その他情報

美容とかダイエットの - 流川 莉々依 - NIGHT CAFE 知立・ナイトカフェ チリュウ - 知立のキャバクラ

NIGHT CAFE 知立 (ナイトカフェ チリュウ) 知立 キャバクラ

美容とかダイエットの

プロフィール

最近のブログ

過去のブログ

ゲットしたラッキーNo.

美容とかダイエットの - 流川　莉々依 - NIGHT CAFE 知立・ナイトカフェチリュウ - 知立のキャバクラ

NIGHT CAFE 知立 (ナイトカフェチリュウ) 知立キャバクラ