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Real Face。

2020年10月15日 12時03分

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やっほー皆の衆
ナイトカフェかおりんだよ
══ ⋆★⋆ ════════ ⋆★⋆ ══

ダメだと
分かっているのに何故？
夜中にらーめんが
食べたくなる理由...( ◜◡◝ )

盛り上がった飲み会の〆や
徹夜覚悟で勉強や仕事を頑張った日。

「夜中に食べる＝太る」
というのは知っていても
恋しくなるのが夜中のらーめん！

夜中に空腹を感じると何故かこってり、
アツアツのらーめんが食べたくなりますよね。

ダメだとわかっているのに何故でしょう？

今回は、そんな深夜の誘惑
「夜中にらーめんが食べたくなる理由」を深堀り！

体がらーめんを欲しがる理由や
その対処法などをこれまでご紹介した方法と
合わせて解説していきます。

夜中の「らーめん食べたい」は
体からのSOS⚠️

夜中にらーめんが食べたくなる理由
まずはその体のメカニズムを
おさらいしてみましょう。

お酒を飲んだ〆に
らーめんが食べたくなるのは
以前にもご紹介した通り
お酒を飲んだことで不足した栄養素や
摂りすぎてしまったアルコールを分解しようと
体が自然に発しているSOSなんです。

また夜中の食欲は、
睡眠とも大きな関わりがあります。

らーめんなどの高カロリーなものを
無性に食べたくなるのは
これもまた体が送っているサイン。

「夜中に食べる=太る」というのは
単に夜中に必要以上に
食べすぎてしまうだけでなく
睡眠不足の状態になることで
痩せにくい体になってしまう
ことも原因なのです。

そう。夜中にらーめんが食べたくなるのは
「なんとなく」などではなく
体が必要な栄養素のために
自然と欲している場合が多いのです。

…と、このような体のメカニズムに
プラスして、「〆」にちょうどよい
深夜営業のお店から漂う
美味しそうな匂い。

これを我慢するのは至難の業です。

さらには食べたいものを我慢し過ぎて
ストレスを感じたり
誘いを断って友人たちと
気まずくなってしまうより
時々なら深夜に大好きならーめんを
食べたって問題はなさそうな気もします。

でも、食べ過ぎてしまった後に
罪悪感や不調を感じるなら
食べ過ぎを帳消しにしてくれる
食べ合わせで工夫してみるのがおすすめ。
中でもらーめんには
カリウムたっぷりのバナナを
食べることで、むくみ対策にもなります。

私とラーメンの結びつきは
偶然じゃなくて必然だったのだ💍✨

さあ、皆でバナナ食おうか🍌

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プロフィール

名前：桃井　かおり(モモイ　カオリ)
T158 88(E)/60/87
肩書き：⚠️出勤日確認用⚠️
血液型：O型
出身地：愛知県
誕生日：3月3日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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