熟女キャバクラ LOUVRE  (ルーヴル) 刈谷 熟女パブ/熟女キャバクラ

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試験当日の朝ごはん

2024年07月04日 09時00分


 
 
 
おはようございます☀️😃❗️
 
 
・・・☀️😃❗️
 
 
毎日あっついですよねー。
 
 
本当は「☀️😃❗️」でなくて
 
 
「おはようございます☀️😵💦←」
 
 
と思っているくみさんです。
 
 
 
夏といえば、公務員の採用試験。
 
 
のイメージが強いことから
 
 
試験当日の朝ごはん☕️😃🌄
 
 
について調べてみました。
 
 
 
・試験開始の2～4時間前には
 
 
    朝食を済ませましょう
 
 
2～4時間前😲‼️
 
 
朝の9時開始の試験なら
 
 
6時(←中間の3時間前)には
 
 
食べ終えていましょう😂
 
 
6時に食べ始めるでもなくて
 
 
食べ終えるのですね…
 
 
 
次に当日のおすすめメニュー
 
 
・ごはん・味噌汁・焼き魚
 
 
・バナナ・サラダチキン
 
 
・カレーライス🍛
 
 
・パン・卵料理・温かいスープ
 
 
 
これらのメニューは、
 
 
・エネルギー源となる炭水化物
 
 
・エネルギー源の吸収を早める
 
 
    卵・豚肉などのビタミンB1
 
 
・腹持ちを良くするための
 
 
    少量(重要❗️)の脂質
 
 
がバランス良く含まれています。
 
 
そういえば、朝ごはんて
 
 
定番化されることが多いですね。
 
 
そして、この朝ごはんの理論て
 
 
試験に限らず、お昼の仕事や
 
 
学校でも使えますね🤓✨
 
 
早速始めてみたい朝のルーティンを
 
 
見つけて気持ちがワクワク😃💕
 
 
 
ではでは、行ってらっしゃい
 
 
と行ってきます👋😃
 
 
 
 
 
 
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名前：くみ(クミ)
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肩書き：清楚系ツートップ❤️
前職：現役OLです( ・`д・´)ｷﾘｯ
出身地：愛知県
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