何度も挫折してるダイエット😂 - ひびき - mrs.J 豊田・ミセスジェイトヨタ - 豊田の熟女パブ/熟女キャバクラ

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何度も挫折してるダイエット😂

2025年10月16日 09時07分

ダイエットにつながるかどうはわからないけど、

筋トレ習慣をつけるためにトレーニングベンチを買った✨

脂肪を落とそうと思うと

有酸素運動が1番いいらしいけど、

とりあえず筋肉をつけて基礎代謝を上げる

ところから始める💪

いきなり高い目標作っても3日坊主になるので、

朝晩シットアップ20回ずつの計40回から始めてみる❣️

30日続けるぞー‼️

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