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頑張る！！！

2026年03月20日 23時15分

こんばんはー！🌙

ひめのです👸🏼‪‪❤︎‬

今日お仕事終わりに買い出しに行って

鶏胸肉とブロッコリーを大量に買った🐔🥦

ボディビルダーが食べてそうなごはん、、🤧

ちょっとでも美味しく食べたいから

チャッピーにむね肉をプリプリに

茹でれる方法聞いた🤣

ブライン液っていう、

水２００ml に塩と砂糖を小さじ１杯ずつ

入れた液を作って、そこに

３０分～１時間くらい漬けて茹でると

柔らかくなるらしい！！！

で茹でる時は沸騰してるところに

ドボンして火消して蓋閉めて

３０分放置！

作り方は完璧🥺🥺🥺

あとは実践＋継続して痩せるのみ、、

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