老いの話 - はまちゃん🎣🍺🐩⚾艶キャバラウンジ　おいらん - ガールズBARラウンジ　シュバルツ・シュバルツ - 岡崎のガールズバー

酸素カプセルは脳にメリット

私たちの全身を
つかさどっている脳には
酸素が必要不可欠であることを
ご存じでしたか？
１度の呼吸で取り入れる酸素のうち
約1/4は脳で消費されています



脳の重量は
体重のたった2％程度で
あることを考えると
重量の割には
大量の酸素を必要とする器官で
あることに気が付きますね



酸素が不足すると
集中力・思考力の低下や
眠気、物忘れなどが
起こりやすいといわれています



酸素カプセルで取り入れた酸素は
脳にも十分に行き渡り
すっきりとリフレッシュでき
集中力の向上に良いとされています



なんだかぼんやりして
集中できないとき
むりやり気力でヤル気を出すしかない
と考えがちですが
もしかしたら酸素を摂取することで
改善するかもしれません


30％の高濃度酸素を
吸いながら英単語を覚えたグループと
普通に覚えたグループでは
前者の方が多く
単語を覚えていたという
実験結果もあるそうです

酸素カプセルと健康の関係

酸素は脳だけでなく
体の様々な場所で使われるため
全身の健康にも良い影響を
与えるとされています



酸素には
疲れ・痛み・だるさなどの
原因である乳酸を
炭酸ガスと水に分解して
体外へ排出する働きがあります



ですから効率的に
酸素を取り入れることで
痛みやだるさを取り除き
疲労回復にいいと
されているのです



酸素カプセルで
高濃度の酸素を
効率よく摂取すれば
短時間での疲労回復も
期待できます

また睡眠不足の解消にも
良いようです
血中の酸素濃度があがると
副交感神経が優位になり
リラックスした状態になります


この状態で眠ると
質の良い睡眠が取れ
疲れの回復にもつながります

よくスポーツ選手が
酸素カプセルを
利用するということを
聞いたことがあると思いますが
その理由のひとつが
自己治癒力の向上です
けがなどで損傷した細胞を
再生するためには
多くの酸素を必要とします


酸素が新陳代謝を高め
けがの回復を助けてくれる
とされています
激しい運動で
体を酷使するスポーツ選手から
酸素カプセルが
支持されているということから
そのメリットが
想像できるでしょう

酸素カプセルと美容の関係

また、美肌・アンチエイジングにも
いいとされ
美容業界からも
注目されています


美しい肌を保つには
ターンオーバーといわれる
古い細胞から新しい肌への
生まれ変わりのサイクルが
重要とされているのですが


この肌の
生まれ変わりのサイクルにも
酸素の働きが影響すると
いわれています
肌細胞付近の毛細血管は
外気などの影響で
収縮しやすく
酸素が不足しがちです


そこに酸素がいきわたることによって
代謝機能を活性化させ
肌の生まれ変わりを
促進するとされています
血行が促進されることによって
顔色がよくなったり
肌のハリを感じたりする方も
いるようです

酸素には
「リパーゼ」という
脂肪分解酵素を
活性化させる働きもあります



酸素を多く取り込む
有酸素運動がダイエットによいというのは
こういうことだったのですね



また
脳に酸素を大量に取り込むことで
「レプチン」という
脂肪量を調整する脳内物質が
増えるといわれています


この物質が
正常に働くと太りにくい体質に
つながるということです
このようなことから、
高濃度酸素を摂取することは
ダイエットにもいいといえそうですね