プリン体🍮 - りいな - CASUAL SNACK PARFAIT・パルフェ - 北名古屋のスナック

よく、プリン体高いと痛風になるよ〜とか

ビールはプリン体高い〜とかいうけど

そもそもプリン体ってなに❓笑

調べました！笑

国試の勉強を兼ねて、ブログを有効活用して

私も、読む側もWin-Winということで⭐️

いってみよ〜う笑

プリン体は体がエネルギーを作る時に出てくるもので

例えば、

卵焼きを作る時に卵の殻が生ごみとして出るみたいな笑

決して体に毒なわけではないけど

たくさん増えすぎると良くない😅

血液検査する人いれば、自分の数値がどの辺なのか

覚えてますかね？😆笑

尿酸値をみれば体にプリン体がどのくらいあるかわかる

尿酸値が

7、0以上のひとはやばい😱😱😱

尿酸値が高くなる理由として

食べ物‼️意外にこれもプリン体あるんだ〜ってなる笑

あとは食べる量🥣私気をつけなきゃ〜😂

あとは飲酒ですね〜🍺

こういう画像みつけた❗️

ビールが高いってのは知ってたけど、どのくらい？とか

他のものは？とか知らなかった😆笑

しかもこの数値、100mlあたりだから

メガジョッキとかで飲む人要注意かも笑

あとは肝臓の機能の個人差もあるけど

大まかに原因はこの３つ🥺

もお、どおすればいいの〜😭って人のために！

尿酸値下がる食品など！

もちろん調べました〜😏😏😏

食べ物‼️

牛乳・乳製品（ヨーグルトやチーズ）、ビタミンCの食材（キャベツじゃがいも果物）など😊

あとは、水分をしっかり摂ることで体の尿酸値は外へ出ていくので水分補給しましょう⭐️

行動としては運動😅笑

運動って体育の授業でいやいややってたから

もう全く動かすことがないとかいう人も多いのでは…❓

あとは標準体重の維持‼️特に肥満の人は食事内容とか

気をつけたほうがいいかも…😩😩😩

尿酸値高いと痛風意外にもデメリットはたくさん…

糖尿病や高血圧、尿酸値高いと腎臓にも悪影響で…

腎臓壊しちゃったら、透析になることもあって

辛いし大変😭😭😭

みなさんも、こういうことに注意しながら

健康な時間を楽しくすごしましょう〜⭐️

と、いいながら、昨日Kちゃんきてくれて

いくらをいただきました笑

帰って全部食べちゃいました笑

めちゃ新鮮で美味しかった〜😆笑