股関節の話🦵 - れな🌼 - mrs.J 藤が丘・ミセスジェイフジガオカ - 名東区藤が丘の熟女パブ/熟女キャバクラ

掲載店舗:1322店女の子:12929人

mrs.J 藤が丘 (ミセスジェイフジガオカ) 名東区藤が丘熟女パブ/熟女キャバクラ

愛知県名古屋市名東区藤見が丘11 THE BOXビル1F・B1 TEL：052-779-1200

お気に入り登録

★

キャンセル

保存

ブログ一覧ブログ写真

れな🌼さんのブログをテキスト検索

股関節の話🦵

2025年01月28日 07時10分

れなです🌼

おはようございます☀️

突然ですが

みなさんは股関節

柔らかいですか❓❓

股関節の柔軟性を上げると

姿勢が良くなったり

骨盤の歪み改善に繋がったり

いい事づくし😊

股関節が柔軟かどうか、

1番わかりやすい目安は

開脚が出来るかどうかですよね😊

柔軟性を上げる方法は

いくつかあるけど

やりやすくて

効果が見えやすかったのは

この2つかな😗

足を両手で横に抱えて

ゆらゆら〜っと揺するの☺️

横に開きやすくなるよ☺️

ちなみに踵を持って

前後に揺らすと

縦に開きやすくなるよ☺️

これはカエル脚の柔軟🦵🐸

骨盤の歪みの調整にもいいから

ダイエットにも良いらしいよ☺️

れなは今

これをやりたくて

股関節の柔軟性を上げてるところ🥹

前後開脚ですね☺️

ストレッチは

続けてればちょっとずつ

効果出るもの😙

硬いから無理〜

なんて思わずに

毎日ちょっとずつ

ストレッチしましょ〜😙

今日はネタがなかったので（笑）

ちょっとヨガっぽい話

書いてみました😙

でわでわ👏

たくさんのいいね、スーパーいいね

皆さまありがとうございます💓

本日20時半〜出勤します🌼

🌼Instagram🌼

やってます📷

👇👇👇👇👇👇

https://instagram.com/mrsj_rena?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

←前のブログへ次のブログへ→

スーパーイイネ！ [0]

(0G所持)スーパーイイネとは？

スーパーイイネをもっと見る

スーパーイイネのランキングを見る

イイネ！ [0]

※( )は、体験談投稿数です。

イイネをもっと見る

←前のブログへ次のブログへ→

⚠通報する(ブログの内容,スーパーイイネのメッセージ)

ニュース

沖縄合宿🌺

れなです🌼おはようございます☀前...

スーパーイイネ(32) イイネ(144) コメント(0)

2025年1月15日

左利きあるある、言ってみよ～‼️🖐️

れなです🌼今日も一日お疲れ様で...

スーパーイイネ(10) イイネ(48) コメント(0)

2025年7月23日

🌟ご報告🌟

れなです🌼おはようございます☀️...

スーパーイイネ(49) イイネ(77) コメント(0)

2026年5月29日

プロフィール

名前：れな🌼(レナ) [38才]
T163
肩書き：スイーツ姉さん
血液型：O型
前職：OL
出身地：愛知県
誕生日：2月8日
お酒・タバコ：普通・吸わない

過去のブログ

・2026年5月(33)

・2026年4月(30)

・2026年3月(31)

・2026年2月(35)

・2026年1月(31)

・2025年12月(59)

・2025年11月(58)

・2025年10月(62)

・2025年9月(60)

・2025年8月(62)

・2025年7月(60)

・2025年6月(52)

・2025年5月(61)

・2025年4月(56)

・2025年3月(61)

・2025年2月(55)

・2025年1月(54)

・2024年12月(57)

・2024年11月(57)

・2024年10月(62)

・2024年9月(57)

・2024年8月(61)

・2024年7月(62)

・2024年6月(60)

・2024年5月(62)

・2024年4月(58)

・2024年3月(57)

・2024年2月(34)

・2024年1月(31)

・2023年12月(32)

・2023年11月(30)

・2023年10月(27)

・2023年9月(29)

・2023年8月(23)

ゲットしたラッキーNo.

youが No. 1😍❤️💙
🩵💙
	💙🩵くるみ🩵💙さん [半田] mrs.J 半田

ヽ(･∀･)ﾉﾜｯﾁｮｰｲ
1日乗らずに停めてたら…
	千枝🐘さん [名東区藤が丘] mrs.J 藤が丘

ありがとう❤️ 幸せの1番❤️
すご
	°+💜🐼愛愛なみ‪🐼💜+°さん [名古屋錦] Mrs.CAFE 光

>>もっと見る

mrs.J 藤が丘

体験談女の子出勤情報システムクーポン＆MAP MAP イベントブログ店からの新着情報メルマガ求人

ポケパラ体入 mrs.J 藤が丘・ミセスジェイフジガオカ - 名東区藤が丘の熟女パブ/熟女キャバクラ女の子募集

>>女性求人情報ページ

ポケパラ体入 mrs.J 藤が丘・ミセスジェイフジガオカ - 名東区藤が丘の熟女パブ/熟女キャバクラスタッフ募集

>>スタッフ求人情報ページ

店舗写真 mrs.J 藤が丘・ミセスジェイフジガオカ - 名東区藤が丘の熟女パブ/熟女キャバクラ

住所
愛知県名古屋市名東区藤見が丘11 THE BOXビル1F・B1 >>地図で確認する
営業時間
19:30～LAST
Webサイト
グループHP
系列店情報
【名古屋名駅】mrs.J 名駅東【名古屋金山】New Babylon 【三重桑名】mrs.J 桑名【豊田】mrs.J 豊田【三重四日市】mrs.J 四日市 →もっと見る(10件) 【半田】mrs.J 半田【尾張一宮】mrs.J 一宮【岐阜柳ヶ瀬】mrs.J 柳ヶ瀬【三重松阪】mrs.J 松阪【安城】mrs.J 安城【名古屋金山】mrs.J 金山【三重津】mrs.J 津【柴田】mrs.J 柴田【三重名張】mrs.J 名張【小牧】mrs.J 小牧
その他情報