落花生はやっぱり、、、

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落花生はやっぱり、、、

2022年11月03日 14時29分

こんにちは

withのれいです

withに到着しました🌟

お昼はお客様に昨日

頂きました

蒸しパン

この間食べた

落花生💜

あんまりこの形

見たことない人いるかも

ですが、

茹でてあります💜

おつまみとかの

イメージしやすいけど

わたしは茹で落花生が

好きです💕

１日の摂取量は

手のひら一杯ぐらいみたいですょ

落花生は

特にビタミンEと

ナイアシンの含有量が多いのが特徴です

ビタミンEは強力な抗酸化作用を持ち、

別名若返りのビタミンともいわれています

さらに、血管拡張を促し、

血管内で血液が凝固するのを防ぐので、

動脈硬化の予防としても効果が期待されるビタミンです

皆さんも機会があれば

茹でた落花生食べてみてね

ホクホクでとっても美味しいですょ

また更新します

れいでした

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前職：水商売
出身地：愛知県
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