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健康には鯖缶食べるべし🐟

2022年07月11日 11時00分

おはよう〜

ポカポカやんっ

withのれいです

鯖缶って一品作る時にあると凄く便利だなって

れいのおすすめ鯖缶の簡単オイルパスタ🍝

皆さん鯖缶の栄養を知っていますか？！

鯖缶にはオメガ3という

栄養が入っていますっ

EPAやDHAといったオメガ3もつ健康効果

具体的には

生活習慣病の予防や脳の活性化

ダイエット効果など

このオメガ3は人の体では作ることができないの

だから積極的にとりたい栄養素だょ

皆さんも鯖缶レシピあったら是非教えてね

お腹すいてきちゃったな

また更新するね

れいでした

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