定番☺️、、、て！？！ - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ

🍳朝ごはんの定番を沢山知りたい！☀️

朝ごはんって、国・地域・家庭によってかなり個性がある✨
しかも「朝に何を食べるか」で、その土地の文化まで見えてくるんだよね。

🇯🇵日本の定番朝ごはん

🍚和朝食の王道

• ご飯
• 味噌汁
• 焼き魚
• 漬物
• 卵

“旅館の朝食”みたいなやつ✨

特に人気なのは…
🐟鮭
🐟鯖
🥚卵焼き

🍙おにぎり派

忙しい現代の超定番。

人気具材👇

• 鮭
• ツナマヨ
• 明太子
• 梅
• 昆布

名古屋だと天むす文化も強い🍤

🍞パン派

今はかなり多い！

定番

• トースト
• バター
• ジャム
• コーヒー☕

“喫茶店モーニング文化”は東海圏が特に有名✨

☕名古屋モーニング文化がすごい

名古屋周辺は、
飲み物を頼むと…

• トースト
• ゆで卵
• サラダ
• あんこ

などが付く店が多い😳

小倉トースト

名古屋朝文化の代表🍞🫘

「バター＋あんこ」の背徳感が強い。

🇺🇸アメリカ系朝ごはん

🥞パンケーキ

• メープルシロップ
• バター
• ベーコン

甘じょっぱい組み合わせが特徴✨

🥓ベーコン＆エッグ

超定番。

“高タンパク朝食”の代表。

🥣シリアル

忙しい国らしい合理系。

• コーンフレーク
• グラノーラ
• オートミール

など。

🇬🇧イギリスの朝ごはん

🍳フル・イングリッシュ・ブレックファスト

めちゃ重い🤣

内容👇

• 卵
• ベーコン
• ソーセージ
• ベイクドビーンズ
• トースト
• マッシュルーム

「朝から本気すぎる」で有名。

🇫🇷フランス

🥐クロワッサン＋カフェ

意外とシンプル。

“朝は軽め”文化☕

🇹🇷トルコ

🧀世界屈指の豪華朝食

• チーズ
• オリーブ
• パン
• 卵
• はちみつ
• トマト

朝食文化がかなり豊か✨

🇰🇷韓国

🍚朝からしっかり系

• スープ
• キムチ
• ご飯
• おかず

日本に近いけど辛味強め🌶️

🍳「理想の朝ごはん」って？

栄養的には…

🌟おすすめ構成

• 炭水化物 🍞🍚
• タンパク質 🥚
• 水分 ☕
• 少し野菜 🥗

が理想と言われる✨

☀️朝ごはん食べるメリット

🧠脳が起きる

ブドウ糖補給で集中力UP。

🔥体温が上がる

代謝スイッチON。

🌿メンタル安定

血糖値乱高下を防ぎやすい。

😴逆に「朝食べない派」は？

最近は、

• プチ断食
• 16時間断食

も人気。

ただ、
合う人・合わない人かなり分かれる👀

🍀朝ごはん運気UP説

風水や占い系では、

「朝に温かいものを食べる」

と運気安定と言われがち✨

特に

• 味噌汁
• スープ
• お茶

は“気を整える”扱い🍵