コンビニだけで作るダイエット1日メニュー(🍺•᎑•🍺) - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ

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コンビニだけで作るダイエット1日メニュー(🍺•᎑•🍺)

2026年04月02日 04時00分

お野菜いっぱい⬇️

おつまみ

デリカ👍👍👍👍👍👍

“ちゃんと食べて痩せる”コンビニ縛り1日プランいく👇

🥗 コンビニだけで作るダイエット1日メニュー

🌅 朝（代謝スイッチON）

ゆで卵 2個🥚
ギリシャヨーグルト（無糖）
バナナ🍌 or おにぎり1個🍙

👉 タンパク質＋少しの糖質で代謝アップ

👉 朝抜きは逆に太る⚠️

☀️ 昼（しっかり食べる）

サラダチキン🍗
サラダ（ノンオイル or オリーブオイル系）🥗
おにぎり1個 or もち麦おにぎり🍙
味噌汁 or スープ

👉 ここで栄養しっかり入れるのが痩せるコツ

👉 炭水化物抜きすぎNG

🌙 夜（太らないゾーン）

冷奴 or サラダチキン
枝豆🟢
わかめスープ or 野菜スープ

👉 低糖質＋高タンパクで脂肪ストップ

🍺 間食・お酒OKルール

ナッツ少量🥜
ゆで卵
あたりめ

飲むなら👇

👉 ビールは1〜2本まで（できれば糖質オフ）🍺

🚫 NG組み合わせ（太る）

菓子パン＋カフェラテ🥐
パスタ＋デザート🍝
揚げ物＋ビール🍗🍺

👉 これは一気に脂肪コース💥

👑 ガチで痩せるポイント

タンパク質多め（毎食）
夜は糖質控えめ
“我慢しすぎない”が継続の鍵

💡 これだけ覚えればOK

👉「昼しっかり・夜軽く・タンパク質多め」

🍅🍆🥑🥦🥬🥒🫑🌶🌽🥕🥔🍠🧅🧄🥐🫚

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■CLUB D.D■

TEL:052-912-8677

携帯:080-1616-9667

担当　北原（キタハラ）

営業時間 20:30〜Mid

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スーパーイイネ(53) イイネ(330) コメント(1)

2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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ゲットしたラッキーNo.

7️⃣ラッキーセブン🫧🫧 ♡thanks♡
🐊ラコステデビュー🐊🐊💕
	ここさん [名古屋大曽根] club D.D

27番目に読んでくれてありがとう💓💓
雨上がりに花火やってるひと誰もいなかったそりゃあね笑
	えなさん [名古屋大曽根] club D.D

7人目のイイネ！ありがとう♡
夏は暑くて嫌いだけど、夏に行く自然が好きすぎるっていうね
	みさきさん [名古屋大曽根] club D.D

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