チュルチュルしたいのだ🤭😋 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ

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チュルチュルしたいのだ🤭😋

2026年03月27日 00時00分

**フォー（Phở）**は、ベトナムの定番ヌードル料理🍜🇻🇳

🥢 どんな食べ物？

👉 米粉で作った平たい麺を使ったスープ麺

スープ：牛 or 鶏ベース（あっさりなのにコクあり）
麺：つるっと軽い（ラーメンよりヘルシー）
具：肉・もやし・パクチー・ネギなど

🍖 種類

フォー・ボー：牛肉（コク強め）
フォー・ガー：鶏肉（あっさり系）

🌿 特徴（ここが人気）

油少なめ → ヘルシー志向に人気
ハーブ（パクチーなど）で爽やか✨
朝ごはんでも食べられる軽さ

🇯🇵ラーメンとの違い

麺：小麦じゃなく米
スープ：こってりじゃなく透明系
匂い：ニンニク控えめで軽い

👀 ちょい豆知識

現地ではレモン絞ったり、チリソース入れて味変するのが定番🍋🔥

フォー＝ヘルシーの代表格だけど、食べ方で“痩せるor太る”分かれる

👉 フォーは太る？ダイエット向き？

結論：かなりダイエット向き（でも条件あり）✨

👍 痩せやすい理由

米麺＝脂質ほぼゼロ
スープがあっさり
野菜・ハーブ多めで満足感あり

👉 ラーメンより圧倒的に軽い

⚠️ 太るパターン

ここ外すと普通に太る👇

スープ飲み干す
→ 塩分＆脂質地味に多い
揚げ春巻きトッピング
→ 一気にカロリー爆上がり💥
夜遅く＋大盛り
→ 消費されず蓄積

🔥 痩せる食べ方

フォー・ガー（鶏）を選ぶ🐔
野菜多め・麺少なめ
スープは半分残す

👉 これで「ほぼダイエット飯」になる

👉 一番美味しい食べ方（ガチ現地流🇻🇳）

これやると一気に“店レベル超え”👇

🥢 ステップ①：まずそのまま

→ スープの旨味をチェック

🍋 ステップ②：味変（ここ重要）

ライム or レモン絞る
ナンプラーちょい足し
チリソース少し

👉 酸味＋旨味＋辛味のバランス完成🔥

🌿 ステップ③：ハーブ爆入れ

パクチー
バジル
もやし

👉 香りで一気に“本場感”出る

🥩 ステップ④：肉と一緒にすする

→ 麺＋肉＋スープを一体で食べるのが正解

💡ガチ裏ワザ

👉 途中で味変を段階的にやる

→ 最初・途中・後半で味が変わるから最後まで飽きない

🔥まとめ

ダイエット：かなり優秀（食べ方次第）
美味しさ：味変が9割決める

パクチー

モリモリ(ง °Θ°)ว

希望でっす🌿‬

れみ

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携帯:080-1616-9667

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2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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ゲットしたラッキーNo.

素敵な1日になりますように🍀
🩵すぱお返事
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ゾロ目No.1😎😎
たまらん
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