チュルチュルしたいのだ🤭😋

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チュルチュルしたいのだ🤭😋

2026年03月27日 00時00分

**フォー（Phở）**は、ベトナムの定番ヌードル料理🍜🇻🇳

🥢 どんな食べ物？

👉 米粉で作った平たい麺を使ったスープ麺

スープ：牛 or 鶏ベース（あっさりなのにコクあり）
麺：つるっと軽い（ラーメンよりヘルシー）
具：肉・もやし・パクチー・ネギなど

🍖 種類

フォー・ボー：牛肉（コク強め）
フォー・ガー：鶏肉（あっさり系）

🌿 特徴（ここが人気）

油少なめ → ヘルシー志向に人気
ハーブ（パクチーなど）で爽やか✨
朝ごはんでも食べられる軽さ

🇯🇵ラーメンとの違い

麺：小麦じゃなく米
スープ：こってりじゃなく透明系
匂い：ニンニク控えめで軽い

👀 ちょい豆知識

現地ではレモン絞ったり、チリソース入れて味変するのが定番🍋🔥

フォー＝ヘルシーの代表格だけど、食べ方で“痩せるor太る”分かれる

👉 フォーは太る？ダイエット向き？

結論：かなりダイエット向き（でも条件あり）✨

👍 痩せやすい理由

米麺＝脂質ほぼゼロ
スープがあっさり
野菜・ハーブ多めで満足感あり

👉 ラーメンより圧倒的に軽い

⚠️ 太るパターン

ここ外すと普通に太る👇

スープ飲み干す
→ 塩分＆脂質地味に多い
揚げ春巻きトッピング
→ 一気にカロリー爆上がり💥
夜遅く＋大盛り
→ 消費されず蓄積

🔥 痩せる食べ方

フォー・ガー（鶏）を選ぶ🐔
野菜多め・麺少なめ
スープは半分残す

👉 これで「ほぼダイエット飯」になる

👉 一番美味しい食べ方（ガチ現地流🇻🇳）

これやると一気に“店レベル超え”👇

🥢 ステップ①：まずそのまま

→ スープの旨味をチェック

🍋 ステップ②：味変（ここ重要）

ライム or レモン絞る
ナンプラーちょい足し
チリソース少し

👉 酸味＋旨味＋辛味のバランス完成🔥

🌿 ステップ③：ハーブ爆入れ

パクチー
バジル
もやし

👉 香りで一気に“本場感”出る

🥩 ステップ④：肉と一緒にすする

→ 麺＋肉＋スープを一体で食べるのが正解

💡ガチ裏ワザ

👉 途中で味変を段階的にやる

→ 最初・途中・後半で味が変わるから最後まで飽きない

🔥まとめ

ダイエット：かなり優秀（食べ方次第）
美味しさ：味変が9割決める

パクチー

モリモリ(ง °Θ°)ว

希望でっす🌿‬

れみ

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※シングルチャージ別途￥1,000

■CLUB D.D■

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携帯:080-1616-9667

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スーパーイイネ(29) イイネ(246) コメント(1)

2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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ゲットしたラッキーNo.

31人目のイイネ！ありがとう♡
おきゅいん🍷おきゅおわ！人間関係のゴタゴタは自分を知る抜き打ちテストですよ。容赦なくジャッジされても、自分の大切な人だけに分かって貰えたらシンプルにそれでいいんですから
	＿＿しおり💙✩さん [ミナミ] Mrs.J ミナミ

らびゅ💋
❥❥❥イベント告知❥❥❥
	🫧🦋橘　れいか🦋🫧さん [名古屋錦] Mrs.CAFE～離宮～

8人目のイイネ！ありがとう😊😊😊
(｡-_-｡)眠い(*ｐω-)｡O゜
	じゅんさん [名古屋大曽根] club D.D

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