🍜 実はラーメンが美味しい都道府県ランキング(･ω･ = ･ω･) - 舞姫 れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ
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舞姫 れみさんのブログをテキスト検索🍜 実はラーメンが美味しい都道府県ランキング(･ω･ = ･ω･)
2026年03月13日 20時00分
🍜 実はラーメンが美味しい都道府県ランキング TOP10です。
🍜 実はラーメンが美味しい都道府県ランキング
🥇1位 山形県
実は 日本一ラーメンを食べる県 と言われます。
特徴
- 冷たいラーメン
- 鳥中華
- 米沢ラーメン
- 酒田ラーメン
👉 地域ごとに味が違う「ラーメン王国」
🥈2位 新潟県
ラーメン激戦区。
有名ジャンル
- 燕三条背脂ラーメン
- 新潟濃厚味噌
- 長岡生姜醤油
👉 5大ラーメン文化がある県。
🥉3位 和歌山県
関西のラーメン聖地。
特徴
- 豚骨醤油スープ
- 早寿司と一緒に食べる文化🍣
有名店
井出商店
4位 富山県
ブラックラーメンが有名。
特徴
- 超濃い醤油
- ご飯と一緒に食べる🍚
有名
富山ブラック
5位 福島県
実は日本三大ラーメンの一つ。
有名
喜多方ラーメン
特徴
- 太ちぢれ麺
- 朝ラー文化
6位 岐阜県
実は名店が多い。
代表
- 高山ラーメン
- 岐阜タンメン
👉 名古屋から行くラーメン旅で人気。
7位 徳島県
クセになる甘辛味。
特徴
- 豚骨醤油
- 生卵トッピング🥚
有名
徳島ラーメン
8位 京都府
実はラーメン激戦区。
ジャンル
- 京都背脂醤油
- 鶏白湯
有名店
第一旭 / 新福菜館
9位 青森県
煮干し文化がすごい。
特徴
- 超濃厚煮干しスープ🐟
有名
津軽ラーメン
10位 栃木県
隠れラーメン県。
有名
佐野ラーメン
特徴
- 青竹手打ち麺
- あっさり醤油
🍜 ちなみに
日本三大ラーメン
一般的には
1️⃣ 札幌ラーメン（味噌）
2️⃣ 博多ラーメン（豚骨）
3️⃣ 喜多方ラーメン（醤油）
と言われています。
✨ちなみに面白いランキングもあります
🍜 ラーメン消費量ランキング
1位 山形
2位 新潟
3位 福島
4位 栃木
5位 富山
👉 東北がラーメン王国なんです。
ラーメンは美味しいですが、食べすぎると体にはいくつかの変化が起こります🍜⚠️
（特に塩分・脂・炭水化物が多いのが理由です）
🍜 ラーメンを食べすぎると体に起こること
① むくみやすくなる
ラーメン1杯の塩分は
👉 約5〜8g
日本人の1日の目標
👉 男性7.5g / 女性6.5g
つまり
1杯でほぼ1日分の塩分になることもあります。
結果👇
- 顔がむくむ
- 手足がむくむ
- 喉が渇く
② 血圧が上がりやすくなる
塩分が多い食事を続けると
🫀 血圧上昇
🫀 動脈硬化
のリスクが上がると言われています。
③ 太りやすい
ラーメン1杯
🍜 約500〜900kcal
さらに
- チャーハン
- 餃子
を付けると
👉 1000〜1500kcal超えも普通です。
④ 脂質の取りすぎ
特に
- 豚骨
- 家系
- 二郎系
は脂が多く
👉 中性脂肪が増えやすい
⑤ 肌荒れしやすくなる
脂質＋塩分が多いと
- ニキビ
- 皮脂増加
- 毛穴詰まり
などが起こりやすくなります。
⑥ 胃がもたれやすい
脂の多いスープは
胃に長く残るので
- 胃もたれ
- 胃酸逆流
の原因になることがあります。
🍜 でも安心
太りにくいラーメンの食べ方
✔ スープは全部飲まない
👉 塩分の 70%はスープ
✔ 野菜トッピング
- もやし
- ネギ
- キャベツ
食物繊維で血糖値上昇を抑えます🥬
✔ 昼に食べる
夜より
👉 昼ラーメンの方が太りにくい
✔ 週1〜2回くらい
健康面では
👉 週1回程度が理想と言われます。
🍜 面白い研究
「ラーメンを食べる頻度が高い人ほど
BMIが高い傾向がある」
という日本の研究もあります。
ただし
👉 運動している人は影響が少ない
とも言われています🏃♀️
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ニュース
プロフィール
名前：舞姫 れみ(マイヒメ レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない
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