🧠 EPAの日について🧬 - 舞姫　れみ - 大曽根 キャバクラ・club D.D

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🍻 EPA × お酒｜最強ペアリング図鑑

🍺 ビール党

🐟 イワシ南蛮漬け

• EPAたっぷり

• 酢で吸収率UP

• 揚げても罪悪感軽め

👉 ビールの苦味と酸味がドンピシャ

👉 口も胃もリセットされる

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🍶 日本酒党

🐟 〆サバ

• 生 or 軽く〆

• 脂×酸＝最強EPA活用

👉 辛口・淡麗がベスト

👉 血流も会話もスムーズに🍶

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🍷 ワイン党

🐟 サバのオイル煮

• オリーブオイル＋ハーブ

• EPAの酸化を防ぐ

👉 白ワイン or 軽め赤

👉 洋なのに健康ムーブ✨

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🥃 ハイボール党

🐟 サンマの塩焼き＋すだち

• 加熱はサッと

• 柑橘で後味キレ

👉 炭酸で脂リセット

👉 飲み進んでも重くならない

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🧠 EPAを最大化するコツ

• 酸味（酢・柑橘）を添える

• 油は捨てない

• 空腹で飲まない

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⚠️ NG組み合わせ

• 超甘いカクテル

• 揚げ×マヨ過多

• 深夜の脂爆弾

👉 EPAがあっても酒ダメージ勝つ😇

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🍻 今日の最強ワンフレーズ

「青魚は、飲み会の守護神」

🔥 コンビニEPA即チャージ完全版

🐟 神食材（まずこれ）

① サバ水煮缶

• EPA含有量トップクラス
• 油ごと食べるのが正解

👉 そのままでも、

👉 醤油ちょい＋七味で酒が進む🍶

② イワシ缶（味噌・醤油）

• 味付き＝即つまみ
• 骨ごとOK＝カルシウムも補給

👉 ビール・ハイボール向け🍺

③ サバの塩焼き or 照り焼き（チルド）

• 最近のコンビニ、普通にうまい
• 加熱しすぎてないのが◎

👉 日本酒・焼酎と相性最強🍶

🥗 ついでに足すとEPA活性UP

🍋 酸味プラス

• カットレモン
• 酢の物
• もずく

👉 EPA吸収率UP＋後味スッキリ

🫒 良質オイル

• オリーブオイル小袋
• ナッツ

👉 EPAの酸化防止＋コク足し🍷

🍻 酒別・即席コンビニセット

🍺 ビール

• イワシ缶
• 千切りキャベツ
• レモン

▶ 重くならず延々飲める😌

🍶 日本酒

• サバ水煮
• 冷奴
• 醤油ちょい

▶ 体に優しいのに満足感◎

🍷 ワイン

• サバオイル系
• クリームチーズ
• ナッツ

▶ 洋つまみ顔してEPA補給✨

⚠️ これだけは避けたい

• マヨ全開
• 揚げ物オンリー
• 空腹スタート

👉 EPAいても負けるやつ😇

🔥 一言まとめ

「コンビニは最強の青魚酒場」