二日酔いのときは、、、⚓️🫧𓂃𓈒𓏸🫧𓂃𓈒𓏸🐳💠🫧𓂃𓈒𓏸🫧𓂃𓈒𓏸🐬💠🫧𓂃𓈒𓏸⚓️ - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ

歴代の「ポカリスエット」CM（主に出演者中心） を、できるだけ時系列でわかりやすくまとめました。

青春の象徴として、数々の名CMとスターを世に送り出してきました。

◆ 歴代「ポカリスエット」 CM出演者一覧（年代順）

1986年

• 宮沢りえ（デビュー前の初代級存在）
• 「翼の生えた少女」として話題に

1988年

• 一色紗英
• 代表曲「未来へつなぐ」
• 透明感ある10代の象徴

1992年

• 中山エミリ
• 爽やかなイメージが印象的

1995年

• 田中麗奈
• ロングラン大ヒット
• 当時のキャッチコピー：
  「ポカリ、のまなきゃ。」

1999年

• 宮崎あおい（子役時代）
• 純粋さと透明感で人気に

2000年

• 綾瀬はるか
• ブレイク前の初々しい姿
• ジャンプや走るシーンが象徴

2001年

• 鈴木杏

2003年

• 堀北真希

2006年

• 成海璃子

2009年

• 川口春奈
• 当時のCM曲：いきものがかり「ふたり」

2010年

• 忽那汐里
• 中国ロケ・大ジャンプが話題

2015年

• 中条あやみ
• ダンスで有名になったポカリCMの大転換期
• CMソング：サンボマスター

2016年〜2017年

• 八木莉可子
• 「踊るポカリ」シリーズ爆発ヒット
• モデル・女優へ一気に知名度拡大

2018年

• 茅島みずき
• 圧巻のロングキックが話題

2021年

• 汐谷友希

2022年

• 伊原六花

2023年

• アオイヤマダ、蒔田彩珠 など出演者多数の群像劇へ

2024年

• （最新）鈴木梨央
• 「汗をかけ。自分を超えろ。」テーマ

◆ ポカリCMの特徴

ここでは 「ポカリスエットのCMの魅力」 を、多方面からたっぷり深掘りします。

◆ ポカリスエット CMの魅力 10ポイント

① “青春”という普遍的なテーマ

ポカリCMが長年愛される理由は、

国や時代を超えて共通する感情＝青春のエネルギーを描くこと。

• 汗、涙、走る、叫ぶ、ジャンプ、ダンス
• 失敗、挑戦、仲間、希望

見るだけで自分の過去や気持ちが呼び起こされる。

② 新しいスターを発掘する力

ポカリは “ブレイク前の原石” を登用する伝統。

出演者の透明感・存在感こそCMの魅力の核心。

例）

• 中条あやみ
• 八木莉可子
• 川口春奈
• 綾瀬はるか
• 宮沢りえ
  → 「ポカリ顔」＝爽やか、素直、伸びる力

③ 映像の美しさ

• 真っ青な空と海
• 白い制服
• 汗が光る肌
• 風を切る動き

色彩と空気感の映像表現が圧倒的。

「見ているだけで涼しくなる」「夏の匂いがする」と言われる。

④ 音楽が心を動かす

時代の空気を象徴する名曲が多い。

• サンボマスター
• スキマスイッチ
• いきものがかり
• 米津玄師
• スピッツ

映像と音楽が合わさることで、

感情の波を一気に高める力がある。

⑤ エネルギーの爆発感

走る、叫ぶ、飛ぶ、踊るなど

「身体表現」を全開で使う。

見ると元気をもらえる

こっちまで走り出したくなる

⑥ 汗を肯定する世界

社会では汗＝汚れ・恥とされがち。

ポカリは真逆で

“生きてる証” “全力の証”

として肯定する。

ポカリの哲学が詰まった視点。

⑦ シンプルなキャッチコピーの強さ

「ポカリ、のまなきゃ。」

「渇きを力に変えてゆく。」

短くて強い。

一言で世界観が出来る。

⑧ 時代ごとに進化し続ける挑戦

• 過去：走る青春
• 2015〜：大人数ダンス、表現の解放
• 最近：群像劇＆世界観重視

「毎年何が来るか楽しみ」にさせるブランド力。

⑨ 映像作品としての完成度

映画のようなカット割り、音の使い方、構成。

CMなのに作品として語られる。

⑩ 誰かの背中を押す力

辛い時に見て泣く人が多いCM。

• 全力で走る姿
• 仲間と笑う瞬間
• 一人で泣きながら立ち上がる姿

画面の向こうの青春が、見ている自分を励ます

これが、ポカリCMの最大の魅力。

◆ まとめ

ポカリスエット CMの魅力とは

“青春の熱と希望を、映像・音楽・人間の力で表現する”

ただの飲料CMではなく、

人生の原点を思い出させる作品 だから名作と言われ続けています。