ケーキ食べたいけど、、、🥹🥹🥹 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ

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ケーキ食べたいけど、、、🥹🥹🥹

2025年10月27日 17時00分

ここ最近

甘党ブーム中☺️

少しでも身体に優しいケーキのポイントを詳しくまとめます。

1️⃣ 糖質を抑えたケーキ

全粒粉やアーモンド粉の使用：小麦粉より血糖値の上昇が緩やか。
天然甘味料：砂糖の代わりにラカント、エリスリトール、ステビアなどを使ったケーキは血糖値への負担が少なめ。
小ぶりサイズにする：食べすぎを防ぐのも大事。

おすすめ例

チーズケーキ（ベイクド／スフレ）…砂糖控えめで満足感あり
チョコレートムース…ダークチョコ使用で糖質控えめ

2️⃣ 良質な脂質を使ったケーキ

バターの代わりにオリーブオイルやココナッツオイルを一部使用すると、植物由来の良質脂質を摂取可能。
ナッツやアボカド入りケーキもおすすめ。
→ ビタミンEや不飽和脂肪酸が豊富で美容・抗酸化効果あり。

3️⃣ 食物繊維やフルーツを活かしたケーキ

フルーツをたっぷり使うことでビタミン・ミネラル・食物繊維を補える。
皮ごと使うベリーやりんごは抗酸化作用も期待できる。

おすすめ例

フルーツタルト（クリーム控えめ）
キャロットケーキ（にんじん・ナッツ・レーズン入り）

4️⃣ 乳製品・タンパク質を工夫

生クリームをヨーグルトやカッテージチーズに置き換えると脂肪分が抑えられる。
プロテイン入りスポンジや豆乳クリームでタンパク質強化ケーキにすることも可能。

5️⃣ 実践のコツ

ケーキは「材料の質で選ぶ」
サイズを控えめにして「量を調整」
甘味・脂肪・小麦粉を控えめにして、フルーツやナッツで満足感アップ

💡 おすすめ「身体に優しいケーキ」例

ベリーとヨーグルトのムースケーキ（低糖質・タンパク質あり）
豆乳チーズケーキ（脂質控えめ・タンパク質あり）
キャロット＆ナッツケーキ（食物繊維＋βカロテン）
ダークチョコレートケーキ（カカオ70%以上で抗酸化作用）

男子スタッフ大募集

☆6月マンスリーイベント☆

大好評イベント開催!!

club D.Dは6月やっちゃいます‼️
平日(月～木)限定で

フリーのお客様
初回１set 50分 3000円!!

で、ご案内させて頂きます‼

この機会に是非club D.Dへとお立ち寄り下さい♪

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※注意事項※
※シングルチャージ別途￥1,000
※4/28〜5/7は適用外となります。

■CLUB D.D■

TEL:052-912-8677

携帯:080-1616-9667

担当　北原（キタハラ）

営業時間 20:30〜Mid

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2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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