実は先週は甘党れみでした🥰ᩚ

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実は先週は甘党れみでした🥰ᩚ

2025年10月26日 22時30分

甘いものを欲する時には、実は体や心からのサインが隠れています。大きく分けると、次のような理由があります👇

🧠 ① 脳がエネルギーを求めている時

脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖（グルコース）。

仕事・勉強・考えごとを続けていると、脳がエネルギー不足になり、

「甘いもの食べたい！」という信号を出します。

→ 例：長時間の集中後、会議の後、勉強中など。

😌 ② ストレスがたまっている時

ストレスを感じると、体内でコルチゾールというホルモンが増え、

血糖値が下がりやすくなります。

そのため、一時的に気分を上げるために甘いものを欲します。

→ 例：「イライラする」「落ち込む」「緊張が続いた」あと。

💤 ③ 睡眠不足の時

睡眠不足になると、**食欲を抑えるホルモン（レプチン）**が減り、

**食欲を刺激するホルモン（グレリン）**が増えるので、

高カロリーで甘いものが無性に食べたくなります。

→ 例：夜更かし明け、寝不足の朝など。

💪 ④ 体が疲れている時

筋肉や肝臓の**糖（グリコーゲン）**が減っていると、

「エネルギー補給しなきゃ」と体が甘いものを求めます。

→ 例：運動後、忙しく動き回ったあと。

💗 ⑤ 幸せや安心感を求めている時

甘いものを食べるとセロトニンやエンドルフィンが分泌され、

心が落ち着いて「ほっとする」効果があります。

→ 例：寂しい時、頑張った自分を癒したい時。

🍫 ⑥ ホルモンバランスの影響（特に女性の場合）

生理前や排卵期など、エストロゲンやプロゲステロンの変化により

血糖値が不安定になったり、セロトニンが減ったりして、

甘いものを欲しやすくなります。

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2019年9月19日

プロフィール

10月16日

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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ゲットしたラッキーNo.

🩵🩵🩵
推し活っていいよね^_^❤️
	東條　かのんさん [名古屋大曽根] club D.D

7人目のイイネ！ありがとう♡
無事に1年‼️
	みさきさん [名古屋大曽根] club D.D

7️⃣ラッキーセブン🫧🫧 ♡thanks♡
🥑♡
	ここさん [名古屋大曽根] club D.D

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