こんにちは(灬´ω｀灬)雨降りだー( ͜☔️ ･ω･) ͜☔️ - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ

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愛知県名古屋市北区山田1-9-6 サンライズビル1F TEL：052-912-8677

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こんにちは(灬´ω｀灬)雨降りだー( ͜☔️ ･ω･) ͜☔️

2025年08月10日 12時00分

久しぶりの雨☔️

涼しくなるから嬉しい♥️♡(#^.^#)

恵みの雨ですな🥰

本日夜はしっかりと

休みます🌙*ﾟ♡

身体が疲れているときは、「休む＋回復する＋整える」を意識すると、だいぶ楽になります。

1. 休む（負荷を減らす）

まずは睡眠をしっかり取る（理想は7〜9時間）
可能なら昼寝（15〜20分）で脳と身体をリフレッシュ
無理な運動や長時間のスマホは控える

2. 回復する（エネルギーと栄養補給）

水分補給：常温の水か麦茶でこまめに
バランスの良い食事：
- タンパク質（鶏むね肉、魚、豆腐、卵）
- ビタミンB群（豚肉、玄米、納豆）
- ビタミンC（柑橘類、キウイ、パプリカ）
甘いものを摂る場合は、フルーツやはちみつなど血糖が急上昇しにくいもの

3. 整える（血流と自律神経）

軽いストレッチや深呼吸で血流改善
**ぬるめのお風呂（38〜40℃）**で副交感神経を優位に
スマホ・PCは就寝1時間前にオフにして脳の休息を

れみ🐑💤

男子スタッフ大募集

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■CLUB D.D■

TEL:052-912-8677

携帯:080-1616-9667

担当　北原（キタハラ）

営業時間 20:30〜Mid

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腹ペコ～

みれいとお肉食べたよ〜🍻😉今夜は...

スーパーイイネ(56) イイネ(331) コメント(1)

2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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ゲットしたラッキーNo.

🥉 No.3️⃣‪🔆‬ｱﾘｶﾞﾄｳ!!
🌊🫧‪
	なつさん [名古屋大曽根] club D.D

笑顔で和むよ 🌺
ワンコのおっ散歩は夕方遅めにロングおっ散歩だわ～暑いもんね…♥️
	🌺美ゆき🌺MC離宮🌺さん [名古屋錦] Mrs.CAFE～離宮～

♡ いちばん！ありがとう 🥇 ‎♡
あ
	ひめさん [名古屋錦] CREA

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