すぐ買えるもの💪🏻⋆͛100均最高すぎる❣️❣️ - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ

100円均一（代表的にダイソーやセリアなど）で手に入るお手軽な筋トレグッズをまとめました！

💪 ダイソーで買える筋トレグッズ

• ハンドグリップ（ソフトタイプ10〜25kg）
  　握力・前腕のトレーニングに。色で負荷が違って選びやすいです  。
• ウォーターダンベル（1kg）（110円）
  　水を入れるタイプで軽く、使わないときは空っぽで保管◎  。
• 固定ダンベル（0.5〜2kg、価格110～550円）
  　スチール＋PVCコーティング。軽めでおうちトレにちょうどいい  。
• 手・足首ウェイト（アンクル・リストウェイト）（110〜220円）
  　500gや250gタイプあり、装着してながら筋トレOK  。
• トレーニングチューブ（5LB/15LB/20LB、110円）
  　引っ張るだけで全身ストレッチ＆筋トレ。初心者〜中級者向き  。
• ストレッチゴム & エクササイズストレッチャー（O・8字型）（110～220円）
  　腕・肩・背中を伸ばしつつ軽く鍛えるのにぴったり  。
• 腹筋ローラー（330円）
  　床で前後に転がすだけで腹筋・背筋・腕も鍛えられます  。

🧷 セリアでもこんなグッズが

• アンクル＆リストウェイト（500g）
• ハンドグリップ
• トレーニングチューブ
• ストレッチボール：姿勢改善や脚に挟んで使える小ボール  。
• フラフープ：お腹回りに効果的、楽しみながら運動  。

🏠 まとめ

1. 初心者や軽い負荷で始めたいなら
   　ウォーターダンベル、トレーニングチューブ、ストレッチゴムが110円で気軽に使える。
2. もう少し負荷を増やしたいなら
   　固定ダンベル（0.5～2kg）や腹筋ローラー。手・足首ウェイトもプラスで負荷アップ。
3. ながらトレやお子さんと一緒にするなら
   　アンクルウェイトやフラフープ、ストレッチボールが◎。

✅ おすすめセット例

• まず買うなら：
  　ウォーターダンベル × トレーニングチューブ × ハンドグリップ
  　→ 初心者に最適で全身バランスよく鍛えられます。
• 強度を上げたいときに追加：
  　腹筋ローラーや固定ダンベル。
• 空いた時間にながら運動に使いたいなら：
  　手首・足首ウェイトやストレッチゴムがおすすめです！

どれも100～330円と、すごくお手頃でコスパ抜群✨

お近くのダイソーやセリアで在庫チェックしてみてくださいね。