野菜ジュース🥦🍆🍅🥒🥕🌽

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野菜ジュース🥦🍆🍅🥒🥕🌽

2025年06月23日 17時00分

つぶつぶ美味い😋

✅ 野菜ジュースの

メリット

1. 🥦 野菜不足の補助になる

忙しくて野菜が摂れないときに、ビタミンやミネラルの「サポート源」になる。
特にビタミンC、βカロテン、カリウムなどが含まれている商品が多い。

2. 🧃 手軽で続けやすい

加熱や調理の手間がなく、持ち運びも簡単。
コンビニでも買えるので「野菜を意識するきっかけ」になる。

⚠️ 注意すべき点（デメリット）

1. 🍬

糖分が多い商品もある

果物が多く入っているものは、果糖が多めで血糖値を上げやすい。
「無添加」「野菜100％」表記でも甘味が強い場合あり。

2. 🧂

食物繊維が少ない

製造過程で食物繊維が取り除かれていることが多い。
野菜本来の“咀嚼（そしゃく）効果”や“満腹感”は得にくい。

3. 🧪 栄養の損失や加工の影響

加熱処理や保存のため、一部のビタミンは失われることがある。
「ジュースだけで野菜を完全にカバーする」のは難しい。

💡 おすすめの使い方

朝食の＋αや外食が続く日に。
「野菜ジュース＋サラダ」など、食事の一部として組み合わせるとより効果的。
買うときは「野菜汁100％」「無塩」「砂糖不使用」を選ぶと◎。

☺️

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■CLUB D.D■

TEL:052-912-8677

携帯:080-1616-9667

担当　北原（キタハラ）

営業時間 20:30〜Mid

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スーパーイイネ(29) イイネ(246) コメント(1)

2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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こんにちは
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さくらちゃんの No.39🌸🍒
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22人目のイイネ！ありがとう♡
人は意地悪された事や傷ついたことは忘れない。そして優しくされた事も忘れません。嫌な人ほどワガママで嫌な気分にさせるのに気づかない。だからいい人のあなたはワガママに｢我がまま｣に生きたりましょう
	＿＿しおり💙✩さん [ミナミ] Mrs.J ミナミ

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