club D.D (ディーディー) 大曽根 キャバクラ

愛知県名古屋市北区山田1-9-6 サンライズビル1F TEL：052-912-8677
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週ラスよろしくね♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

2025年06月21日 17時30分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やっほー( *ˊᵕˋ)ﾉ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
土曜ですね(*^^*)
 
 
 
 
 
 
 
週ラス☺️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ムシっとした
 
 
 
暑さなんか
 
 
 
 
 
 
 
吹き飛ばしましょ( •̀ᴗ•́ )💪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DDは
 
 
クーラーガンガンですん(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今夜もよろしくお願いいたします🙏🙇‍♀️💖💖
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

ムシっとした暑さ（蒸し暑さ）は、日本の梅雨や真夏の典型的な気候で、湿度が高くて汗が蒸発せず、体に熱がこもってつらいですね。以下に、効果的な対処法をいくつかご紹介します：

 

 

 

 

🌬 室内での蒸し暑さ対策

 

 

 

1. 

エアコン＋除湿（ドライ）モードを活用

 

 

  • 冷房ではなく除湿モードが有効（湿度を下げて体感温度を下げる）
  • エアコンの設定温度は26〜28℃がおすすめ

 

 

 

2. 

扇風機 or サーキュレーターを併用

 

 

  • 冷気を部屋全体に回す
  • 窓を開けて換気＋風の流れを作るのも◎

 

 

 

3. 

すだれ・遮光カーテンで日差しカット

 

 

  • 直射日光を遮るだけで室温が2〜3℃下がる

 

 

 

 

 

🧊 身体を冷やすコツ

 

 

 

4. 

首・脇・足首を冷やす

 

 

  • 冷却グッズ（アイスノン・冷却タオル）を当てると効果的
  • 首に巻ける冷感スカーフは外出時にも便利

 

 

 

5. 

ぬるめのシャワー or 足湯

 

 

  • 寝る前に38〜40℃のシャワーで汗を流すとサッパリ
  • 足湯は意外と汗を出して体をクールダウンさせます

 

 

 

 

 

🧃 食事と生活の工夫

 

 

 

6. 

冷たい飲み物を「ほどほどに」

 

 

  • 冷たすぎる飲み物は胃腸に負担。常温の水や麦茶がおすすめ
  • 水分＋塩分（経口補水液や塩タブレット）で熱中症予防

 

 

 

7. 

食べ物で体の熱を逃がす

 

 

  • 夏野菜（きゅうり、トマト、ナス）は体を冷やす作用
  • 辛いもの（カレー、キムチ）は汗をかいてスッキリする効果も

 

 

 

 

 

🌃 寝苦しさ対策

 

 

 

8. 

就寝前に部屋の空気を入れ替え

 

 

  • 日が落ちてから窓を開け、湿気と熱気を逃がす

 

 

 

9. 

冷感寝具（接触冷感シーツ・枕）

 

 

  • ひんやり触感で入眠しやすくなります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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プロフィール
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名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [34才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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