口呼吸治したい - るいminis cafe ＋ - miniscafe ＋・ミニスカフェ プラス - 名古屋 栄のガールズバー

口呼吸ってダメなんやって！

最近ちょっと気になってることがあってさ、

それが「口元」なのよね…。

なんか前より、

ちょっと口が出てる気がするというか、

もっこりしてる感じ？？？

気のせいかと思ってたけど、

どうやら原因のひとつが…

口呼吸らしい😇

え、まじ？？ってなったよね。

今までそんなに気にしてなかったんだけど、

調べてみたら普通によろしくないことだらけでびっくり。

口呼吸してると、

口周りの筋肉のバランスが崩れたり、

口元が前に出やすくなったりするらしい…。

そりゃ気になるわけだわって感じ😂

ということで、

最近は頑張って鼻呼吸を意識してる！

気づいた時に「はっ！」ってなって、

口閉じるようにしてるんだけどさ、

これがなかなか難しいのよね。

無意識になると、

気づいたら普通に口開いてる（笑）

長年のクセって怖い😇

しかも一番の難関がこれ。

寝てる時。

いやもうこれは無理ゲーじゃない？？？😂

起きてる時はまだしも、

寝てる間とか完全にノーガードだからさ、

気づいたら口呼吸してる気しかしない（笑）

「寝てる間も鼻呼吸キープ！」とか

どうやってやるのよって感じなんだけど🤣

一応、意識はしてるんだけどね…

なかなかに手強い問題でございます。

でもさ、こういうのって

ちょっとずつでも意識していけば

そのうち変わっていく…はず！

たぶん！！（笑）

すぐには無理でも、

気づいた時に直すだけでも意味あるって信じたい✊

理想は、

無意識でも自然と鼻呼吸になってる状態。

そこまでいけたら勝ちだよね。

いつ治るかしら(⑉°-°⑉)

ちょっと気長に、

でもちゃんと意識しながら頑張っていこうと思います！

同じように気にしてる人いたら、

一緒に改善してこ〜ね！