口呼吸治したい - るいminis cafe ＋ - miniscafe ＋・ミニスカフェ プラス - 名古屋 栄のガールズバー
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るいminis cafe ＋さんのブログをテキスト検索口呼吸治したい
2026年03月28日 14時31分
口呼吸ってダメなんやって！
最近ちょっと気になってることがあってさ、
それが「口元」なのよね…。
なんか前より、
ちょっと口が出てる気がするというか、
もっこりしてる感じ？？？
気のせいかと思ってたけど、
どうやら原因のひとつが…
口呼吸らしい😇
え、まじ？？ってなったよね。
今までそんなに気にしてなかったんだけど、
調べてみたら普通によろしくないことだらけでびっくり。
口呼吸してると、
口周りの筋肉のバランスが崩れたり、
口元が前に出やすくなったりするらしい…。
そりゃ気になるわけだわって感じ😂
ということで、
最近は頑張って鼻呼吸を意識してる！
気づいた時に「はっ！」ってなって、
口閉じるようにしてるんだけどさ、
これがなかなか難しいのよね。
無意識になると、
気づいたら普通に口開いてる（笑）
長年のクセって怖い😇
しかも一番の難関がこれ。
寝てる時。
いやもうこれは無理ゲーじゃない？？？😂
起きてる時はまだしも、
寝てる間とか完全にノーガードだからさ、
気づいたら口呼吸してる気しかしない（笑）
「寝てる間も鼻呼吸キープ！」とか
どうやってやるのよって感じなんだけど🤣
一応、意識はしてるんだけどね…
なかなかに手強い問題でございます。
でもさ、こういうのって
ちょっとずつでも意識していけば
そのうち変わっていく…はず！
たぶん！！（笑）
すぐには無理でも、
気づいた時に直すだけでも意味あるって信じたい✊
理想は、
無意識でも自然と鼻呼吸になってる状態。
そこまでいけたら勝ちだよね。
いつ治るかしら(⑉°-°⑉)
ちょっと気長に、
でもちゃんと意識しながら頑張っていこうと思います！
同じように気にしてる人いたら、
一緒に改善してこ〜ね！
~𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭~
~𝐏𝐡𝐨𝐭𝐨~
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