膝と喧嘩中。。。 - るいminis cafe ＋ - minis cafe ＋・ミニスカフェ プラス - 名古屋 栄のガールズバー

朝から膝が痛い。

目が覚めた瞬間から「あれ？なんか膝に違和感あるな…」って思ってたんやけど、

時間が経つにつれてどんどん痛みが強くなってきて、

歩くだけでも「うわっ」って声が出そうになるくらい。

やばい、これは本格的に何かの前兆か！？

とか大げさに思ってしまった。

天気もあんまり良くないし、

気圧のせいかな〜なんて考えてたけど、

いやでも、こんなに辛いもんなん？って自問自答。

階段を登ろうとしただけで膝にズキッときて、

しかも息まで「はぁはぁ」って上がってる自分に気づいてしまった。

あれ？ちょっと待って。

これってもしかして……ただの運動不足？？

いやいや、私こんなに膝の痛みで騒いでたのに、

結局の原因が運動不足って、オチ弱すぎて草。

でも正直、心当たりはあるんよな。

インドアすぎて、基本家から出ない。

外に出るとしても、買い物くらい。

まともに体を動かすことなんて、ほとんどない。

そりゃ膝も固まるし、筋肉も落ちるし、

ちょっと階段登っただけで膝が「悲鳴あげてます！」って言ってくるわけや。

なんかもう、笑うしかない。

けど、笑えないくらい痛いのがリアルすぎてしんどい。

やっぱりインドア生活って楽なんやけど、

こういう時にツケが回ってくるんやな〜って思った。

運動不足は体に良くないって分かってたはずやのに、

実際にこうして膝が痛くなってみて、やっと実感した気がする。

もうほんと勘弁してほしい。

膝は日常生活で絶対に使うから、痛いと全ての行動が地味に辛い。

ただ階段登るだけでイベント化するし、

歩くだけでチャレンジモード入るし。

これはもう、さすがにちょっとずつでも運動始めるしかない。

いきなりランニングとかは無理やけど、

ストレッチとか、軽い筋トレとか、

できることからコツコツやっていこうかなって思ってる。

いや、思うだけじゃなくて、ちゃんとやらなあかんやつやな。

「また明日からやろう」って言い訳してたら、

気づいたらまた膝が「おいコラ」って怒ってきそうやし。

運動不足で膝に怒られるとか、ちょっと情けないけど、

まぁこれも一つのきっかけやな。

インドア生活も悪くはないけど、

体のこと考えたらやっぱりバランス大事やし、

「動かない生活＝楽」じゃなくて「動かない生活＝しんどい」に変わるんやなぁって。

だから、これからはほんのちょっとずつでも運動していく。

膝と仲直りできるように。

どうか明日にはマシになっていますように。

以上！るいでした！

最後まで見てくれてありがとう😊