miniscafe ＋ (ミニスカフェ プラス) 名古屋 栄 ガールズバー

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つらいよぉ🥺

2025年07月25日 05時01分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

としかしら？

どうもるいです！

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、なぜかやたらと足がつりやすくなってて…

本当にちょっとしたタイミングで「あっ！」ってなって、

そのまま悶絶コース😇

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に多いのが、寝てる時。

夜中とか朝方にふくらはぎとか足の指が急につって、

「痛い痛い痛い！！！！」ってなりながらベッドの上で変なポーズしてる（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

めちゃくちゃ眠いのに一気に目が覚めるし、

毎回「何この罰ゲーム…？」って思ってる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも、つり方が地味にしつこくて、

おさまったと思ったらまたピクッてなってぶり返してくるのほんとやめてほしい😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

調べたら、水分不足・冷え・運動不足・ミネラル不足…っていろいろ原因あるみたいで、

いやそれ全部心当たりあるんだけど！？って感じでした🌀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近あんまり動かないし、

クーラーの効いた部屋でゴロゴロしてる時間も多いし、

冷たいものばっか飲んでるし、まぁ…つるよねって自分で納得してしまった😅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝る前にストレッチしたほうがいいらしいから、

ちょっとだけ足伸ばしたりしてるけど、まだ習慣にできてない…

「今日は大丈夫だろ」って思った日に限ってつるの、なんなんだろう（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、地味につらいのがメイク中とか！

鏡の前で中腰っぽくなったりしてる時にピキーンてなると、

変な体勢のまま止まるしかなくて「助けて」ってなるやつ😇

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな感じで最近ちょっとした悩みです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもたぶん、ちゃんと水飲んで、体あっためて、少しでも体動かせば…マシになるはず（たぶん）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

同じような人いたら、地味につらいこの感じ共感してほしい（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日だけは釣らないで欲しいと願っております！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上！るいでした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後まで見てくれてありがとう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 
























~𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭~




















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~𝐏𝐡𝐨𝐭𝐨~
























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