🔥❤️🔥筋肉痛がうれしい🔥❤️🔥 - えみ minis cafe + - miniscafe ＋・ミニスカフェ プラス - 名古屋 栄のガールズバー
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miniscafe ＋ (ミニスカフェ プラス)
名古屋 栄 ガールズバー
愛知県名古屋市中区栄4-14-15 伊藤義ビル2F
TEL：080-2680-2384
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2025年09月03日 09時10分
☀️☀️☀️☀️☀️おはようございます~☀️☀️☀️☀️☀️
えみさんですよ~*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*ﾜﾝﾀﾞﾎｫｫｫｫｲ💫💫
1日ぶりのおブログさん⊂( ･ω･ )⊃
毎日書くのが本当はいいんだけど、私の性格的に
しんどいなってなっちゃうので無理には書きませんスタイルです🙇♀️🤲
それでも、ブログ楽しみにして待っててくれる方とかも居るので
頑張って書いちゃう‼️🌟
最近は有難いことに、アクセスランキングが上位の方に上がってて
とってもうれしい(#^.^#)🫶🫶
そうなんです。えみさんYDK。
そう。やれば出来る子なんです。🤔🤔🤔🤔
いやいや(ヾﾉ￣▽￣)
私がブログ書いてても読んでくれるみんなが居ないと、
なんの意味もないのですよ~ってね!!!!!
毎回いいねや、SPくれるかわいい女の子様たち🙂↕️
読んでくださるポケパラuser様達とってもありがとうですよ~❣️
さてさて、最近ではですね。
えみさんしっかり、おうちで筋トレを頑張ってまして💪
ほんとに、リバウンドしないように必死🔥
あれだよ、私の頑張るは無理なく継続できるペースのことを言います🥺
⬆️
これ大事。
なので、毎日してる訳じゃなくて、
週に最低でも3日はなるべく筋トレするようにしてます😊✨
このお休み頂いてる間にもきちんと筋トレ頑張ってたんだけど
一昨日したのがすんごくキツくて……😂😂
絶賛今、腕が筋肉痛です笑笑
おうちで奇声あげながら頑張ってるよ~🤣🤣🤣笑笑
色んなYouTubeや、TIKTOKでトレーニング動画を見すぎて
おすすめにも流れてくるレベルなんですけど
やってみるとほんとに如何に体力が低下してるかが自分でも分かるから。
より一層頑張ろう。って気持ちになる💪
でもほんとに意識して行動にうつすだけで、
ちゃんと結果って後からついてくるから
それが目に見えた時いちばん嬉しいなあって達成感あるよね🤗🤗
痩せたなぁって実感するのは、
やっぱり体重計に乗った時と、周りから言われる事で𖦹' ‐ '𖦹
ちゃんと自分やれてるんだなって思える(🔥口🔥)و*
今現在と太ってた頃とを思い返した時に、
これしてたけど今してないっていうことが
・ポテチなどのお菓子を食べなくなった
(甘いものはハイカカオのチョコのみ)
・大好きなコーラやジュースを飲まなくなった
・野菜を食べるようになった🤤
これですね。
これだけでも、結構変わると思う( ˙▿˙ )☝
おうちにはお水とお茶だけ置いてあって、
お菓子が常備されなくなったのと
年齢もあるだろうけど、ほんとに野菜が最近好き😂😂😂😂
後は毎日ストレッチは必ず欠かさずしてます😊✨
ストレッチはしんどいがないから無理なく毎日続けられて、めちゃいい👍
筋トレは直ぐに結果が目には見えないけど、
続けられてる自分を褒めながらやってくと辛くないから
全然続けられてる😳自分でもびっくり👀笑
最近はもう少しだけ体重落としたいなって思ってて、
これは長い目で見ることにしてるから
ゆっくり確実に落として行けるように頑張るよ~‼️
ちと長くなっちゃってごめんよ💦
ではでは、えみさんは今日から出勤です❣️
19:00~居るからね~‼️
チアガールしてお待ちしてるよ~💫💫
んじゃ‼️今日も一日頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧💫💫
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女子大エリアに待望の
NEW OPEN💡
究極のチラリズム空間
「ミニスカフェプラス」
⚫︎店舗住所⚫︎
愛知県名古屋市中区栄4丁目14-15
伊藤義ビル(女子大横丁ビル)2F
⚫︎営業時間⚫︎
月~土 19:00-25:00
(日曜定休日※祝前日の場合営業)
ご予約は
までご連絡ください🤗
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NEWOPENにつき
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ミニスカフェプラス
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是非チェック
してみてくださいね🥰
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ニュース
プロフィール
名前：えみ minis cafe +(エミ)
T152
肩書き：最古参であります
血液型：O型
出身地：愛知県
誕生日：4月18日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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愛知県名古屋市中区栄4-14-15 伊藤義ビル2F |
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