🌲🌷🌳🌾ヘルシーな身体作り🍁🌱🌻🍀 - えみ minis cafe + - miniscafe ＋・ミニスカフェプラス - 名古屋栄のガールズバー

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🌲🌷🌳🌾ヘルシーな身体作り🍁🌱🌻🍀

2025年08月27日 10時38分

☀️☀️☀️☀️☀️おはようございます~☀️☀️☀️☀️☀️

連日のブログ投稿なんてまあ珍しいこと👀笑

いつもなら1日置きとかに投稿するんですけどね、

何故かやる気があったので消えないうちにと思って文字に起こしてます🔥

朝からグリークヨーグル❓を食べたよ‼️

めちゃくちゃもったりしてて腹持ちすごい…笑

5月末から、7月末にかけて減量に成功した私ですが

なんせ15kgほど落としたわけなので、

皆さんのご想像通り、もちろん過度な食事制限がほとんどです😢

健康的に痩せたいのはもちろんなんですが、

なにせすぐに結果が欲しかったのでそういう手段を取りました🙄

人によっては、楽して痩せたーって思われるかもしれないですけど

正直楽では無いとだけ笑笑

しんどかったです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨笑

めちゃくちゃ体調不良起こしました(||´Д｀)ｏ💦

でも、そういう経験もあって気をつけようなぁって思ったことがあって😮´-

韓国ブームがあったりで、痩せてる。が正義になりつつあるこの世の中で

やっぱり、自分の骨格だったりを見た時に

韓国の綺麗な可愛いアイドルさんのような体型には

なれないなって確信してしまってから

過度なダイエットは控えるようにしました🍔🍜🍰🚫

そのおかげで減量な成功はしたものの、リバウンドするだろうなって

心の中では思ってたので😂

だからこそそれを阻止するために

ある程度の体力作りと筋トレは必要不可欠だなっていう結論に至ったんですけど

ほんとに行動するしないはもう自分次第なので。

痩せたいなって言っててもそのままでいいよって言ってくれる人達に甘えて

いつまで経っても行動にうつせなかった過去の自分を引っぱたいてやりたい🫣

カリカリな華奢な身体になりたいなって思ってた時期もありますが、

今は程よく、ほんの少しお肉がつまめるくらいが

ご愛嬌かなって思ったりしてます…🤔💭

前はもうほんとに痩せなきゃ…！って追い込んでたので。笑笑

なので、危機感があるなら今すぐ行動せい‼️‼️‼️‼️って言うことですね。

痩せたいって思うだけなら誰でも出来るんですよね、思うだけなので。

それを如何に行動して、試行錯誤して、色々試して、

目標を決めて、継続できるかなんですよね………。

ちなみにえみさんは、今継続っていうところを頑張ってます。

ストレッチ、柔軟、筋トレー。

ある程度の体力が戻ったらピラティスや、ジムも行ってみたいなあと💪

今ではもう、

健康的な身体になることを目標にしてます😊✨

私は人と比べちゃうと、

焦りとか劣等感とか負の感情が溜まっていくタイプなので

もう元から手の届かなそうな女優さんとかの写真を見て

やる気を底上げしてます💪(๑و•̀ω•́)و💪

やると決めたなら、目標達成まで頑張ってみる🔥

っていう気持ちで色々とやってみると、

できた時の達成感と、

あ、私できるんだ…っていう自己肯定感もあがる気がしてます😊

そうやって、メンタルも身体もどんどんヘルシーになってくれたら

自分的にはすごくHappyなんですよねʕ ◦`꒳´◦ʔ💫💫

人生長いんだから、どうせならくよくよしてるより

笑ってる日の方が多くありたいじゃない❓

結構このメンタルに行き着くまでに時間はかかりましたが、

些細なことで落ちないようにはなったかな？と思うので( ˊᵕˋ )💭

とってもいい事だよね‼️

お休みも終わったし(´・ω・｀)

たくさん寝たから、元気に出勤できるね(💪・▷・)

えみさんは21:00から出勤です🦕🐾💙

シューティングイベント🔫💕

復活してるから、先月逃した方はぜひ‼️‪(っ ॑꒳ ॑c)

ではでは、最後まで読んでくれてありがとうね~🫶🫶🫶

んじゃまたねーヾ(*´∀｀*)ﾉ🌟🌟🌟

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プロフィール

名前：えみ minis cafe +(エミ)
T152
肩書き：最古参であります
血液型：O型
出身地：愛知県
誕生日：4月18日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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ありがとうございます🍀
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