DESPERATE (デスパレート) 名古屋 金山 熟女キャバクラ

愛知県名古屋市熱田区波寄町23-12 伊藤ビル1F TEL：052-693-8517
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動画あり ２週間ぶりの

2021年06月07日 21時19分












みかです🎵










先週は








日曜日に








公演があったので








お疲れ様ってことで








ヒップホップ








レッスンお休み








で、２週間ぶりの








再開








急に







運動量が減り








お腹周りが







てきめんに緩み








ヤバめの状態








手遅れに
ならないうちに







戻さないと！







てことで







いつもより







しっかりめに







動いてみた







ウォーミングアップで









腹筋、腿上げ








振付で









腰を振ったり回したり







筋肉痛くるかな？







てぐらい








頑張った








終わって







シャワー浴びて








全身鏡で







チェック







よしよし







体の厚みが違う








効果バッチリ！







早めの対策が







重要ね！







img






































 
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2026年3月27(金)迄
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※混雑時、ご希望に添えない事がございます。

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2026年月
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2026年2月からは
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