✨✨❤️麗華嬢のパーソナルジムday2回め❤️✨✨ - 🍓:..｡☆竜宮　レナ☆｡. .:🍓 - mrs.J 名駅西・ミセスジェイメイエキニシ - 名古屋名駅の熟女パブ/熟女キャバクラ

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✨✨❤️麗華嬢のパーソナルジムday2回め❤️✨✨

2024年11月16日 00時07分

見た目は大人

頭脳は子供

こんなポーズしちゃって

前髪もグチャグチャでさ、、

顔も笑ってないし

目👀も笑ってない

この時酔ってまちた

麗華プロフに酒普通と

書いてまつが実は弱いんでち

0.8キロ減量www

家の体重計は

乗らなくなったけど

明日から

また朝イチ乗る事にする

そーすると

食べ過ぎ予防にもナル✌️

やっぱ

トレーナーさんは

良くて

毎回同じ

トレーナーさんじゃなぃから

伝達のために

前回のトレーナーさんが

今日は何をしたか

フォームは

どーだったか

ちゃんと

iPadに記入してくれてて

ソコのお直しも

してもらぇた🙌

お直しとゆーか

トレーニングする時に

気を付ける点ネ

麗華は

スクワットする時

内股気味に

なってるみたぃ💦

家で筋トレする時に

注意⚠️出来るょネ

あと

フォーム見ただけで

ホント

見抜ぃてくれてる！😳

昔のバイトの癖で

立ってる時に

左足に重心かけてんだけど

左右差が出てるって

これからは

右足にも

重心かけるよぅ

指摘された𖠶𖠶ꜝꜝ

すげーーー！！

あとは

全身身体硬ぃんだけど

股関節に肩甲骨

特に硬ぃと

教ぇられた

指摘してもらぇると

家で

その部分を

重点的に動かさなきゃって

わかっていーょネ👏

まずは

下半身からで

今は下半身を

鍛ぇてるトコ

まだ2回めだけど😂

やっぱ

1人だと

気付けなぃ点も

教ぇてもらぇるからぃい！！

なんか

運動嫌ぃな

自分でも

頑張れそぅ🙌

宅トレはネ、、

飽きてしまぅとゆーか

今日はいーやと

続かなぃから

わざわざ

金💰かけてみた😅

金払ったら

勿体無くて行くとゆー

自分の性格

わかってるwww

今日は

トレーニング終わってから

エステ受けて

その後

アッつぃドームで

寝そべって

汗かぃた

ドームから

出たら

太もも赤ぃのに

肌と同じ色の

ドット柄いっぱい出来てて

ビックリした😂

血行促進された

証拠なんだってサ

プロテイン

持ってくの忘れたから

コンビニでこーた😃

今日の1食❤️

茹で卵3コは塩胡椒で、

ブロッコリー🥦に

オクラ😋

またね❣️

❤️竜宮　麗華❤️

只今
仕事の関係で

月2〜3回程
出勤

させて

頂いています💦

詳しくは
出勤情報を
ご覧下さいませ

宜しくお願い
致します🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

コメント

下されば

喜んで

出勤させて

頂きます❤️

夜キャスなので
20時以降
希望ですが
多少
お時間合わせ
られます💖

ミセスj
birthday
シャンパン🥂
あります☺️

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まーこのタイトルもーぇえて、、...

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2023年12月18日

プロフィール

名前：🍓*:..｡☆竜宮　レナ☆｡. .:*🍓(リュウグウ)
T158
肩書き：小悪魔❤️レナ❤️ミセスj降臨✨
血液型：A型
前職：水商売
出身地：愛知県
誕生日：5月23日
お酒・タバコ：普通・吸う

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ゲットしたラッキーNo.

お誕生日は9/17🌟 お祝い待ってます🎂
5/16のお話ラスト！
	‪‪ꪔ̤̫‬ꪔ̤̱杏ꪔ̤̮ꪔ̤̥さん [木屋町] 姉CLUB DUO

ありがとう❤️ ご縁6倍の30番❤️
おはよ
	°+💜🐼愛愛なみ‪🐼💜+°さん [名古屋錦] Mrs.CAFE 光

結構な犬🐶
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
	🐶進撃の伊藤🐶さん [上野] 上野ガールズバーLIP

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