☀️朝の光には嬉しい効果がいっぱい！？ - まい - Mrs.CAFE～離宮～・ミセスカフェリキュウ - 名古屋錦の熟女パブ/熟女キャバクラ

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☀️朝の光には嬉しい効果がいっぱい！？

2026年08月22日 08時10分

おはようございます☀️

8月22日、土曜日🌻

＼今日のプチ豆知識／

朝起きたらカーテンを開けて

朝の光を浴びるのがおすすめ☀️

朝の光を浴びることで

体の24時間の時計がリセットされて

夜に自然と眠りやすくなるんだそうです😴🌙

さらに気分を明るくする働きがある

**セロトニン（幸せホルモン）**の分泌にも

関係していてすっきりと目覚める

助けにもなります✨

朝起きたらまずカーテンを開けて

太陽の光を浴びる習慣を

つけてみるのもいいかもしれません😊☀️

今日も素敵な一日になりますように🍀

💫

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いちばんのり🥰 ありがとう♡
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