運動不足解消コース🏋🏋💖 - 天野ひなせ（天野雛瀬）🐣 - Mrs.CAFE～離宮～・ミセスカフェリキュウ - 名古屋錦の熟女パブ/熟女キャバクラ

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運動不足解消コース🏋🏋💖

2024年09月03日 14時00分

おはにょん🐣

本日は運動不足解消コース🏋✨️

腹筋やスクワットは以前よりも

少しよくなっている気がしますが

私は背面が弱い気がします…🙄

そして１年以上経過した今でも

新しい動きを色々と取り入れて

もらっているのですが🤸

新しい動きは体に響きますね！

トレーナーさんと同じ動きを

するのが難しい…！😭😭

本日も沢山筋肉を刺激したので

明日から筋肉痛間違いなし😎💞

ぷるぷるひなせになります☝️

運動不足解消コースだけでなく

お家で毎日ストレッチだけでも

習慣にするのが理想ですが、

いつになったらできるやら…🙄

本日は月に１回通っている

メンテナンス（整体）にも行き、

トレーニングと整体で

体が変な感じです💪💪

今日もいい日になーあれ💗

🌟おしまい🌟

次回の出勤予定🐣

👉️５日（木）✨

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雛瀬（ひなせ）🐣

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肩書き：🐥
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