健康ｦﾀｸ拍車かかるの巻 - 山田 - メンバーズ和蓮・アイレン - 名古屋 錦のスナック

栄養素とか筋肉とか




味噌おでん派な山田家末っ子
瞳です♡



美味しそう～🎵
とかより先に
ビタミンとミネラル無くね？
って思ったのは内緒ね。



冬は土鍋が最強ね♡




ｺﾛﾅで太ったからいろんな人に会える前に
痩せたいなって思ってﾀﾞｲｴｯﾄを
始めたんだけども。

開始1週間でﾀﾞｲｴｯﾄじゃなくて
ﾘﾝﾊﾟとか血行だったり、
栄養ﾊﾞﾗﾝｽだったり、
生理周期とか痛みとか症状だったり、
肌ﾂﾔだったり、

健康管理になってきて（笑）
結果1週間で1kgずつ体重減って
基礎代謝と筋肉量増えて💓

血圧計壊れちゃったから買わなきゃな…

これで血圧正常値だったら
やっと人間に近づけている感✨🥺





ほぐすようになって知ったの。

こんなに体って動かすの簡単なんだね‼︎
重く無いし痛くないんだね‼︎
知れてよかった。
このままｱﾗﾌｫｰになったら
雪だるまだったよ。
ﾎﾞﾝﾚｽﾊﾑだったよ。
家畜だったよ。
ﾋﾟﾝﾋｰﾙが可哀想な人になってたよ。
気付きをありがとう、ｺﾛﾅ太りよ。
整えてから年取りたい♡



てことで興味も無いでしょうけど
書くことないからﾙｰﾃｨﾝね↓


7時起床
起き上がらず骨盤の血行を～
常温のｼﾘｶ水がぶ飲み～
ﾍﾟｯﾄ共に朝ごはん食べさせて
朝はﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄｽﾑｰｼﾞｰ

机上仕事しながら虎ノ門ﾆｭｰｽ
途中で飽きて洗濯（手洗いね）
脱水かけてる間にちょいと散歩
帰って洗濯干して亀の水槽掃除
朝ﾖｶﾞからのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ的なﾖｶﾞ
汗ひいたらﾋﾟｱﾉ

昼ごはんは炭水化物少なめ定食系


座ると眠なるで
午後は台所やって気分で掃除機
お風呂でﾍｯﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞﾍｱｹｱ
お風呂出て顔面ﾊﾟｯｸ状態で
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞと痩身ﾏｯｻｰｼﾞ
そのまま化粧とかして
着物着てお店～～

帰宅
ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ
ｽﾄﾚｯﾁとｺﾘほぐし
歯磨きしてえづく
養命酒のんで酔う幸せ者っ
本読むけどすぐ寝落ち‼︎







の生活するようになって
まだ1週間ちょいだけどね（笑）
50歳まで続けたら綺麗なばばぁに
なれると信じている🥺


でもほかに夢中になると
一気にやめるのが私だ🥺✨


とりあえず始めて体調の変化とか
化粧のり変わったり
お尻垂れてなかったりが
見てわかるから楽しめるわ～。
多分かわい子ちゃん達と違って
可愛くなるのが嬉しいとかじゃなくて
これやるとこーなる、
こここーするとこー変わる、
の人体への理解深めてるのが楽しいんだけど
結果見栄え良くなるなら最高です👍

自分で色々試してみて色々材料集めたら
人に聞かれたときにこれすると良いよ
って教えてあげれるようになる◡̈‼︎
GoogleよりLINEで私に聞く方が
楽になれば良いんだっっ





今日から始めたのは
視力回復＼(^o^)／
眼輪筋揉んだり帽状腱膜ﾘﾘｰｽして
天柱、風池ぐりぐり～
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ食べる‼︎


民間療法のﾌﾟﾛになろう。
そうしよう。



薄毛にはゆで卵らしいぞ。

肌荒れにはﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰが
ﾋﾞﾀﾐﾝ爆弾だし整腸効果ね。

生理痛ひどい人は
くるぶし指3本分上にある三陰交押しとこ
妊婦はこれ流産する。




なんでこーなったのか考えたら
病院嫌いだから
に辿り着きました。
薬きらーい
注射きらーい
病院の匂いも雰囲気もきらーい














ところで誰か
私の眉毛どこ行ったか知らない？





知らん間にﾃｨﾝﾄ消滅してて鏡見て
人相の悪さに心臓がひゅんってした。

たまにこの顔で店に居るけど
瞳ママなので気付いてあげて下さい。







あ、ちょいちょいはさんだ
謎のきもい画像は私の愛読書💓



































簪















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